Other

اليوجا..

طريق الصحة والسعادة والشبابBy بهانراو بانت براتيندهي

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7

Length3h 43m

About this audiobook

يأخذك هذا الكتاب في رحلة شاملة نحو تحسين صحتك وإعادة اكتشاف السعادة الداخلية. مستعرضًا نظامًا متكاملاً يهدف إلى تنمية الجسد والعقل، يقدم لك هذا الدليل تمارين يوجا بسيطة وفعالة تصلح لكل الأعمار، يمكن ممارستها في أي مكان ودون الحاجة إلى معدات خاصة. وتتميز التمارين بالتدرج المنهجي، حيث يبدأ كل تمرين ببساطة ويتصاعد تدريجيًا ليغذي كل جزء من جسدك بالطاقة الإيجابية، مما يجعلك تشعر بالحيوية والقدرة على مواجهة تحديات الحياة. يُلقي الكتاب الضوء على أهمية التنفس الصحيح كعامل أساسي للحياة الصحية، ويقدم تمارين تنفسية مصحوبة بأصوات وتنغيمات تعزز من الفوائد الصحية للتمارين. ويتم عرض الرياضة كعلم وفن لهما أصول وقواعد، مشددًا على التربية المتكاملة للجسد والعقل، مما يسهم في بناء طاقات بشرية قوية ومتوازنة. هذه الطاقات هي أساس تقدم المجتمع، وزيادة الإنتاجية، وتعزيز الحياة الاجتماعية والفكرية.ستجد نفسك في رحلة تأملية تعيد توازن حياتك، مليئة بالنشاط والإيجابية. ستكتشف كيف يمكن للتمارين البسيطة أن تحسن من جودة حياتك وتجعلك أكثر قدرة على الاستمتاع بكل لحظة، بينما تستعد لتحقيق أهدافك بفعالية وسعادة. انطلق في هذه الرحلة لتكتشف قوة اليوجا في تحويل حياتك نحو الأفضل.

Healing Psychological Identity Journey Hopepunk

Audiobook details

GenreOther

Length3 hrs 43 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateJan 1, 2025

LanguageArabic

1اليوجا.. طريق الصحة والسعادة والشباب

20تمرينات البهاستريكا والكابالابهاني

2اليوجا.. طريق الصحة والسعادة والشباب

21الفصل الرابع

3اليوجا

22الأصوات المساعدة

4الإهداء

23الفصل الخامس

5تقديم

24الدرن

Show all chapters

6مقدمة الكتاب

25فن التغذية

7إلا أن الراجا يود، وهو مخلص في ذلك كل الإخلاص، أن يعرف عنه أنه في ذلك أبعد ما يكون عن التفكير في أي شكل من أشكال التبشير بدين من الأديان.

26الاستيقاظ .. علم وفن

8الفصل الأول

27خلاصة اليوجا

9عادة الصحة

28رسالة

10معني السوريا ناماسكار

29اكتشاف التنفس

11مبادئ أولية

30لحظات نادرة

12واعلم أن العقل هو الذي يدبر الطاقة اللازمة لكل ما يؤديه الإنسان من أفعال. وبدون هذه الطاقة لن يتسنى لأي عمل أن يتم كما ينبغي. ومن ثم فإن كل حركة من حركات تمارين السوريا ناماسكار يجب أن تكون مقترنة بال...

31الحياة كما هي

13التنفس هو الحياة

32في شباك الزمن

14تمارين التنفس:

33ملحق

15الفصل الثاني

34الانحناء الصحيح إلى الوراء

16الفصل الثالث

35الحركات المتنوعة لتنشيط الجسم

17تجنب الشيخوخة

36الوقوف مع التنفس العميق

18في المدارس