LIBERTAD Ni pasado ni futuro VIVE EL PRESENTE
By Franklin Díaz
Length5h 37m
About this audiobook
Este libro es una invitación honesta —y con más humor del que esperarías— a dejar de vivir atrapado entre un pasado que ya pasó y un futuro que todavía no llega.
Dialogando con Tolle, Frankl, Thích Nhất Hạnh y Nietzsche, este libro ofrece un camino práctico, sin solemnidad, hacia una vida más presente.
Con 23 ejercicios puestos a prueba en la vida real, no promete fórmulas mágicas: promete herramientas honestas para volver, una y otra vez, al único lugar donde la vida realmente ocurre.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateAug 1, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1PRÓLOGO: Una carta al lector desde el único lugar que existe
2CAPÍTULO 1: Vivía en todas partes menos aquí
3CAPÍTULO 2: El peso de lo que ya fue
4CAPÍTULO 4: Tenerife, el golpe y el libro que encontré buscando aire
5CAPÍTULO 5: Jonay, el médico vecino, y el hombre que sobrevivió el infierno
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6CAPÍTULO 6: La psicóloga y el monje vietnamita
7CAPÍTULO 7: El alma desatada
8CAPÍTULO 8: Perdonar sin olvidar
9CAPÍTULO 9: Reconciliarme con quien fui
10CAPÍTULO 10: El nido vacío y el vacío existencial
11CAPÍTULO 11: El cuerpo que siempre está aquí
12CAPÍTULO 12: Escribir para soltar, no para revivir
13CAPÍTULO 13: El silencio de los monasterios
14CAPÍTULO 14: El perro, las series y los placeres pequeños
15CAPÍTULO 15: La pantalla como máquina del tiempo
16CAPÍTULO 16: La queja como forma de turismo al pasado
17CAPÍTULO 17: El futuro imaginario que construyes gratis
18CAPÍTULO 18: Amar desde el presente
19CAPÍTULO 19: Crear desde el presente
20CAPÍTULO 20: Cuando el presente es el horror del que quieres escapar
21CAPÍTULO 21: Estar presente cuando todo duele
22CAPÍTULO 22: No llegué: llegando estoy
23CAPÍTULO 23: Lo que Simba me enseñó
24CAPÍTULO 24: Lo que cambió cuando me mudé
25EPÍLOGO: Bienvenido a casa
26APÉNDICE: Las prácticas que a mí me funcionaron - 23 ejercicios breves para volver al presente
271. El café de los dos minutos:
282. El paseo sin destino mental:
293. La respiración de emergencia:
304. El nombre de cinco cosas:
315. Lavar los platos por lavarlos:
326. La pausa antes de responder:
337. El diario de una frase:
348. La conversación sin móvil:
359. El minuto de silencio activo:
3611. El cuerpo como ancla:
3712. La gratitud concreta:
3813. El límite del scroll:
3914. Leer sin subrayar:
4015. El ritual de cierre del día:
4117. El paseo de Simba como meditación:
4218. La pregunta de Singer:
4319. Crea algo pequeño cada día:
4420. La pregunta de Viktor Frankl:
4521. Elige tu propio refugio:
4622. El pez malo:
4723. Volver, simplemente volver:
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