Length2h 19m
About this audiobook
Voel je je overweldigd door stress of emotionele ruis?Heb je moeite om elke dag kalm, consistent en gefocust te blijven?Op zoek naar een geaarde manier om te leven met meer helderheid, controle en innerlijke kracht?
Dit boek biedt een praktisch systeem van dagelijkse stoïcijnse oefeningen om je te helpen gecentreerd, gedisciplineerd en emotioneel sterk te blijven, wat het leven je ook brengt. Geworteld in de oude filosofie, gebouwd voor het moderne leven.
Binnen leer je:
Ochtend- en avondroutines voor mentale helderheid
Stoïcijnse reflecties om angst en reactief denken te verminderen
Praktische hulpmiddelen om discipline en emotionele veerkracht te ontwikkelen
Mindset training om los te komen van wat je niet onder controle hebt
Eenvoudige, dagelijkse gewoonten om innerlijke rust op lange termijn op te bouwen
Elk concept is ontdaan van pluisjes en gebouwd voor actie. Geen vage inspiratie - gewoon duidelijke stappen om doelgericht en gecontroleerd te leven.
Ideaal voor professionals, makers, studenten en iedereen die op zoek is naar een consistente emotionele balans en persoonlijke kracht in een chaotische wereld.
Begin te leven als een stoïcijn - beheers je mindset, stabiliseer je emoties en train dagelijks voor een leven van vrede, helderheid en discipline.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length2 hrs 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 20, 2025
LanguageDutch
Table of contents
1Inleiding: Waarom stoïcisme vandaag de dag belangrijk is
2Stoïcisme definiëren in een moderne context
3De waarde van oude wijsheid in een snelle wereld
4Wat te verwachten van dit boek: praktische richtlijnen voor het dagelijks leven
5Hoofdstuk 1: De fundamenten van het stoïcijnse denken
Show all chaptersShow less
6De oorsprong en historische ontwikkeling van het stoïcisme
7Belangrijkste stoïcijnse filosofen: Zeno, Seneca, Epictetus, Marcus Aurelius
8Kernbegrippen: deugd, logos, natuur en controle
9Hoofdstuk 2: De dichotomie van controle beheersen
10Wat heb je zelf in de hand?
11Wat ligt er buiten je controle:
12Dagelijkse oefeningen om dit bewustzijn te cultiveren
13Hoofdstuk 3: Innerlijke rust cultiveren door mindfulness
14Het verschil tussen stoïcijnse en moderne mindfulness
15Dagelijkse reflectietechnieken: journaling en intentie setting
16Bewustzijn van het huidige moment oefenen voor sereniteit
17Hoofdstuk 4: Emotionele veerkracht opbouwen
18Hoe het stoïcisme emoties begrijpt en benadert
19Vrijwillig ongemak als hulpmiddel voor mentale weerbaarheid
20Tegenslagen omzetten in bronnen van kracht
21Hoofdstuk 5: Leven met een doel en deugdzaamheid
22De vier kardinale deugden: wijsheid, moed, rechtvaardigheid, matigheid
23Je persoonlijke rol begrijpen en vervullen
24Integer handelen door dagelijkse keuzes
25Hoofdstuk 6: Stoïcijnse discipline in dagelijkse routines
26Ochtendrituelen voor focus en helderheid
27Timemanagement geworteld in betekenis, niet in urgentie
28Avondrecensies als hulpmiddelen voor groei
29Hoofdstuk 7: Relaties versterken met stoïcijns mededogen
30Navigeren door relaties met stoïcijnse balans
31Empathie en eerlijkheid beoefenen zonder gehechtheid
32Onthechting met warmte en waardigheid Onthechting
33Hoofdstuk 8: Vrijheid door Zelfbeheersing
34Het bouwen van de innerlijke citadel van kracht en helderheid
35Weerstand bieden aan impulsen en toegeeflijkheid
36Het ontwikkelen van een langetermijnvisie en uitgestelde bevrediging
37Hoofdstuk 9: Stoïcisme toepassen in moderne uitdagingen
38Stoïcijnse principes op de werkplek brengen
39Omgaan met digitale afleiding met aanwezigheid
40Betekenisvolle actie ondernemen in de samenleving met kalme vastberadenheid
41Hoofdstuk 10: Een moderne stoïcijn worden
42Creëren en leven volgens je persoonlijke stoïcijnse code
43Anderen dienen met behoud van innerlijke vrede
44Aanpassen en groeien door een levenslange stoïcijnse beoefening
45Conclusie: een stoïcijns leven goed geleefd
46De tijdloze waarde van het stoïcisme opnieuw bevestigen
47Uiteindelijke bemoediging voor vrede, kracht en wijsheid
48Het stoïcisme beleven als een reis, niet als een bestemming
Stoik Podejmowanie DecyzjiMarcus Stone, A.I.2h 5m$10
Úgy élni SztoikusMarcus Stone, A.I.2h 15m$10
Gi̇bi̇ Yaşamak Bir StoaciMarcus Stone, A.I.2h 4m$10
Wohnen Wie Ein StoikerMarcus Stone, A.I.2h 27m$10
Att Leva Som En StoikerMarcus Stone, A.I.2h 7m$10
Vivir Como Un EstoicoMarcus Stone, A.I.2h 17m$10
A Trăi Ca Un StoicMarcus Stone, A.I.2h 13m$10
Viver Como Um EstoicoMarcus Stone, A.I.2h 11m$10
życie Jak StoikMarcus Stone, A.I.2h 8m$10
Vivere Come Uno StoicoMarcus Stone, A.I.2h 17m$10
Vivre Comme Un StoïcienMarcus Stone, A.I.2h 25m$10
Living like a StoicMarcus Stone, A.I.2h 4m$10
Stoïque Prise De DécisionMarcus Stone, A.I.2h 18m$10
Stoic Decision MakingMarcus Stone, A.I.2h$10
Stoaci Karar VermeMarcus Stone, A.I.1h 59m$10
Stoicismo DecisionaleMarcus Stone, A.I.2h 12m$10
Stoisch EntscheidungsfindungMarcus Stone, A.I.2h 24m$10
Estoico Toma De DecisionesMarcus Stone, A.I.2h 13m$10
Stoic Luarea DeciziilorMarcus Stone, A.I.2h 8m$10
Focus AAN/UITMark Tigchelaar, Oscar de Bos4h 13m$20 · $0.00
Vingerafdruk van verdrietManu Keirse2h 1m$11 · $0.00
Mindful mediteren tegen pijnJon Kabat-Zinn3h$15 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m$15 · $0.00
Wat als we gewoon gaanMerijn Ruis6h 43m$15 · $0.00
Je kunt het maar één keer doenBarbara van Beukering6h 32m$17 · $0.00
Ik kan er nét niet bijSander Verheijen7h 17m$15 · $0.00
Master in HappinessMaartje Derksen10h 4m$17 · $0.00
Fokking drukThijs Launspach6h 36m$15 · $0.00
Omdat we hier niet genoeg over pratenJef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar4h 35m$14 · $0.00
Ooit aten we dierenRoanne van Voorst8h 3m$15 · $0.00
Genitori con il cuoreJan Hunt5h 16m$12 · $0.00
Liefde in de tropenjarenKatrien Koolen2h 9m$15 · $0.00
Notities van een introvertBente van de Wouw5h 21m$17 · $0.00
SofasessiesMarian Mudder6h 26m$15 · $0.00
Even goede vriendenRaounak Khaddari4h 49m$15 · $0.00
WomanLucy Woesthoff3h 38m$18 · $0.00
Slaap baby slaapNathalie Schittekatte, Mama Baas5h 40m$15 · $0.00
Mindful opvoeden in een druk bestaanSusan Bogels6h 24m$15 · $0.00
Het clitorisboekCaroline Michel, Alexandra Hubin3h 8m$15 · $0.00
HongerRoxane Gay6h 36m$15 · $0.00
Wat als we gewoon gaanMerijn Ruis6h 43m$15 · $0.00
Het PauperparadijsSuzanna Jansen8h 16m$15 · $0.00
MårbackaSelma Lagerlöf4h 12m$2.30 · $0.00
PAAZMyrthe van der Meer11h 15m$15 · $0.00
Een goede man slaat soms zijn vrouwJoris Luyendijk7h 34m$15 · $0.00
Het leven als tragikomedieTim Fransen4h 18m$15 · $0.00
Genitori con il cuoreJan Hunt5h 16m$12 · $0.00
Liefde in de tropenjarenKatrien Koolen2h 9m$15 · $0.00
ISLoretta Napoleoni4h 41m$15 · $0.00
Notities van een introvertBente van de Wouw5h 21m$17 · $0.00
Even goede vriendenRaounak Khaddari4h 49m$15 · $0.00
Het seniorenbreinAndre Aleman5h 28m$15 · $0.00
Gelukkig gelabeldMilou Deelen6h 53m$17 · $0.00
Het boek der EtiquetteYvonne1h 21m$2 · $0.00
We regelen het zelf welBram Endedijk4h 52m$15 · $0.00
Nederlandsche Sagen en LegendenJosef Cohen13h 55m$2 · $0.00
De moedige vrouwEllen Key2h 18m$2 · $0.00
Bij de Parsi's van Bombay en GudsjeratDelphine Menant3h 12m$2 · $0.00
Mijn kind heeft ADHDZitStil vzw7h 12m$16 · $0.00
You may also like
Beste persoonlijke ontwikkeling klassieke oefeningenFrédéric Garnier1h 13m$8 · $0.00
Systemische Vraagtechnieken voor Leiders, Coaches en Consultants: Problemen Oplossen, Perspectieven Vergroten en Doelen Bereiken met de Juiste Vragen - Inclusief Werkboek en PraktijkvoorbeeldenPaul Queder4h 7m$18 · $0.00
100 citaten over Hatha YogaGeeta Iyengar, Amy Weintraub, Bob Harper, Sharon Gannon, Gurmukh Kaur Khalsa, Carl Jung, Svatmarama27m$5 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m$15 · $0.00
De hybride verkoperKathleen Cools5h 25m$27 · $0.00
Zen & de kunst van eenvoudig levenShunmyo Masuno3h 30m$15 · $0.00
200 citaten over psychoanalyseSigmund Freud, Carl Jung1h 8m$8 · $0.00
100 citaten van EpictetusEpictetus28m$5 · $0.00
Het overwinnen van verlegenheid: OntspanningsoefeningFrédéric Garnier18m$3 · $0.00
Ethica (Geannoteerd)Benedictus de Spinoza13h 39m$2 · $0.00
Ontspanning van het gevoel van eigenwaardeFrédéric Garnier20m$3 · $0.00
In negen stappen naar innerlijke bloeiLisette Thooft5h 8m$15 · $0.00
Gezond & fitKatrin Höller, Greta Jansen, Susanne Ploog, Christa Traczinski3h 4m$4 · $0.00
400 citaten van oude Romeinse filosofenMarc Aurèle, Sénèque, Epictète, Cicéron1h 51m$8 · $0.00
VerademingKoen de Jong, Bram Bakker2h 58m$6 · $0.00
200 citaten voor meditatieLaozi53m$5 · $0.00
Hoe je vrienden maakt en mensen beinvloedtDale Carnegie10h 12m$15 · $0.00
Ikigai: Hoe je stap voor stap geluk en gezondheid bereikt met de Japanse levenskunst – inclusief een 21-daagse Ikigai-uitdagingAoi Nakamura3h 30m$18 · $0.00
OM Mantra, OM Meditatie, OM GeluidslandschappenOM Meditatie - OM Mantra3h 54m$17 · $0.00
Transactionele analyse voor beginners – Psychologie basiskennis: Hoe je TA toepast in het dagelijks leven om gerichter te communiceren, relaties te verbeteren en jezelf echt te leren kennenMarkus Bode5h 6m$18 · $0.00