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La ciencia del autocontrol
Cómo dominar los impulsos, controlar las emociones y construir una vida extraordinariaBy Danniel Silva
Length4h 20m
About this audiobook
La Ciencia del Autocontrol
Cómo Dominar los Impulsos, Controlar las Emociones y Construir una Vida Extraordinaria
¿Controlas tu mente... o tu mente te controla a ti?
Cada día tomas decisiones que definen tu futuro.
Algunas te acercan a tus metas.
Otras te alejan silenciosamente de la vida que deseas construir.
La diferencia entre el éxito y el fracaso, el logro y el arrepentimiento, el crecimiento y el estancamiento rara vez radica en la inteligencia o el talento.
Está en el autocontrol.
En La Ciencia del Autocontrol, Danniel Silva presenta una guía profunda y transformadora basada en principios de psicología, neurociencia y comportamiento humano para ayudarte a comprender cómo funciona tu mente y cómo tomar el control de tus decisiones.
A lo largo de este libro, descubrirás:
✓ Por qué tu cerebro busca el placer inmediato y evita el esfuerzo;
✓ Cómo la dopamina influye en los hábitos, las adicciones y las distracciones;
✓ Los mecanismos ocultos detrás de la procrastinación;
✓ Cómo desarrollar disciplina incluso cuando la motivación desaparece; ✓ Técnicas para controlar la ansiedad, el miedo y la impulsividad;
✓ Cómo fortalecer tu inteligencia emocional;
✓ El método para crear hábitos duraderos;
✓ Cómo desarrollar resiliencia mental ante los desafíos;
✓ Los secretos de la antifragilidad emocional;
✓ Cómo construir una identidad basada en la disciplina, la concentración y el autocontrol.
Más que un libro sobre productividad o hábitos, esta obra es un manual completo para quienes desean desarrollar el dominio personal y alcanzar resultados extraordinarios en cualquier ámbito de la vida.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 20 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 16, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
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