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DIE REISE ZU MIR SELBST - ACHTSAMKEIT ÜBEN, INNEHALTEN, BEWUSSTER LEBEN

Spirituality and Religion

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DIE REISE ZU MIR SELBST - ACHTSAMKEIT ÜBEN, INNEHALTEN, BEWUSSTER LEBEN

Essentielle Meditationen, um Stress abzubauen, die psychische Gesundheit zu verbessern und Frieden im Alltag zu findenBy ZENtrum für AchtsamkeitNarrated by ZENtrum für Achtsamkeit

DIE REISE ZU MIR SELBST - ACHTSAMKEIT ÜBEN, INNEHALTEN, BEWUSSTER LEBEN

Length6h 8m

About this audiobook

Innere Stille ist die Bedingung dafür, dass wir in Kontakt treten mit unserem wahren Sein. Wir lassen unsere Betriebsamkeit los, um auf der Seinsebene anzukommen und endlich Stille zu finden. Dieses Premium-Hörbuch vom ZENtrum für Achtsamkeit bietet Ihnen eine evidenzbasierte Methode, um Stress und Angst abzubauen, die Belastbarkeit zu stärken und das geistige Wohlbefinden zu erhalten. Selbst kurze Meditationen können einen schlechten Tag umkehren, uns im gegenwärtigen Moment erden und uns helfen, das Leben mit Dankbarkeit, Freude und Freundlichkeit anzugehen. Das Praktizieren von Achtsamkeit wurde schon vor über 1.000 Jahren in Asien entwickelt. Buddhistische Mönche entwickelten schon damals praktische Anleitungen für alle Menschen, die die Vorteile der achtsamen Meditation erkennen möchten. WAS SIE BEKOMMEN: - Evidenzbasierte Achtsamkeitsmeditationen für den richtigen Umgang mit Grübeln, negativen Gedanken und mentalen Blockaden. - Meditationen, mit denen Ihr Vertrauen ins Leben wachsen kann. - Meditationen für spezifische Situationen: Mit unseren Meditationen, die für verschiedene Tageszeiten und Bedürfnisse entwickelt wurden, haben selbst erfahrene Praktizierende, die ihren Geist bereits trainiert haben, in jedem Moment eine kontinuierliche Ressource für Achtsamkeit. - Ob Morgenmeditation, Entspannung in der Mittagspause oder Einschlafbegleitung; Sie verfügen mit dieser Sammlung über insgesamt 15 Meditationen mit unterschiedlichen Längen und Intensitäten für verschiedene Tageszeiten und Bedürfnisse. TRACKLISTE: 1. Morgenmeditation; 2. Geführte Transformation: Altes darf gehen, Neues darf kommen; 3. Geleitete Tiefenentspannung für einen gelockerten Körpertonus; 4. Innere Insel Meditation; 5. Meditative Gedankenreise 6. Herzmeditation für mehr Herzoffenheit; 7. Liebevolle Güte Meditation; 8. Meditative Atementspannung; 9. Ho'oponopono: Das bekannte Vergebungsritual aus Hawaii als Premium-Meditation; 10. Atempause im Alltag: Zeit für Entspannung; 11. Konzentarion, Fokus, Erfolg - Mit Achtsamkeit und sanfter Hypnose zu mehr innerer Klarheit; 12. Meditative Einschlafbegleitung; 13. Abendmeditation gegen negatives Denken; 14. Meditation Loslassen zum friedvollen Einschlafen & Durchschlafen; 15. Meditation Entspannung zum friedvollen Einschlafen. Beginnen Sie noch heute eine Reise des Friedens, der Gelassenheit und Geduld auf dem Weg zu einem ruhigeren, ausgeglicheneren Leben. mit dem Üben von Achtsamkeit.

Audiobook details

GenreSpirituality and Religion

Length6 hrs 8 mins

Narrated byZENtrum für Achtsamkeit

FormatAudiobook

Publish dateSep 29, 2022

LanguageGerman

Table of contents

1Morgenmeditation (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

9Ho'oponopono: Das bekannte Vergebungsritual aus Hawaii als Premium-Meditation

2Geführte Transformation: Altes darf gehen, Neues darf kommen

10Atempause im Alltag: Zeit für Entspannung

3Geleitete Tiefenentspannung für einen gelockerten Körpertonus (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

11Konzentarion, Fokus, Erfolg - Mit Achtsamkeit und sanfter Hypnose zu mehr innerer Klarheit

4Innere Insel Meditation (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

12Meditative Einschlafbegleitung (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

5Meditative Gedankenreise (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

13Abendmeditation (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

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6Herzmeditation für mehr Herzoffenheit (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

14Meditation Loslassen zum friedvollen Einschlafen & Durchschlafen: Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

7Liebevolle Güte Meditation (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

15Meditation Entspannung zum friedvollen Einschlafen: Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

8Meditative Atementspannung / Breathwork (Achtsamkeit üben, innehalten, bewusster leben)

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