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Length1h 21m
About this audiobook
Dopo il grande successo di "Manuale di Sopravvivenza per Esseri Umani che si Sentono Alieni", Matteo Gracis torna con una guida su misura per le anime irrequiete che vogliono crescere nel cuore e nello spirito.
Questo libro trasformerà le sue parole in tue azioni concrete con l'obiettivo di cambiare la tua vita e trasformarla in una avventura meravigliosa, unica e avvincente.
"Compiti per Anime Irrequiete" è suddiviso in quattro schede per quattro stagioni, create col contributo di tre madrine d'eccezione (Natasha Stefanenko, Maddalena Corvaglia e Rosita Celentano).
All'interno, trovi una serie di spunti, suggerimenti e stimoli per accrescere la tua consapevolezza e il tuo benessere fisico, mentale e spirituale.
Lo puoi usare anche per sfidare te stesso, per metterti alla prova, migliorare la tua forza di volontà e coltivare l'empatia, la sensibilità e l'armonia.
Se non sai da dove cominciare, ma non vedi l'ora di farlo, ci sono vari modi in cui puoi utilizzare questa divertente e profonda guida:
Procedi stagione per stagione.
Pratica un'azione per volta, dedicandole almeno due o tre giorni.
Prendi nota degli effetti che ciascuna azione produce in te e negli altri.
In fondo, trovi le liste dei compiti per essere sempre ispirato a compiere le azioni suggerite.
Crea il tuo percorso personalizzato di crescita e benessere e resta sintonizzato con la tua anima irrequieta.
Non aver fretta di terminare i compiti; goditi il viaggio, un passo alla volta.
Tuttavia, questo libro è completamente libero da vincoli. Lo puoi persino consultare come un oracolo, aprendolo a caso, confidando che l'azione che ti comparirà di fronte sarà quella giusta per te in quel momento.
"Compiti per Anime Irrequiete" è un viaggio entusiasmante alla scoperta della parte più profonda di te stesso, un passo alla volta, un'azione piccola (ma tanto grande) alla volta!
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length1 hr 21 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 16, 2023
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
2Estate
3ESTATE
41. Fare una passeggiata scalzi
52. Visitare almeno un posto nuovo, mai visto prima
Show all chaptersShow less
63. Abbuffarsi di ciliegie
74. Provare a meditare, aD occhi chiusi per alcuni minuti, concentrandosi solo sul proprio respiro
85. Arrampicarsi su un albero
96. Leggere (o rileggere) almeno un libro tra questi:
107. Sdraiarsi su un prato la sera e aspettare di vedere una stella cadente
118. Ballare nudi una canzone allegra
129. Piantare un chiodo
1310. Mangiare almeno un piatto nuovo, mai assaggiato prima
1411. Abbracciare un amico
1512. Fare almeno una camminata in montagna ed un bagno al mare
1613. Urlare a squarciagola verso un orizzonte
1714. Guardare (o riguardare) almeno un film tra questi:
1815. Fare pace o riavvicinarsi aD una persona con cui hai “rotto”
1916. Sporcarsi le mani di fango
2017. Imparare a fare almeno una cosa nuova, mai fatta prima
2118. Sognare in grande e immaginare qualche progetto folle
2219. Scrivere una lettera, a mano, su un foglio di carta
2320. Andare ad un concerto
2421. Fare almeno un piacere importante aD uno sconosciuto
2522. Concentrarsi su ciò che si ha, piuttosto che su ciò che manca
2623. Coltivare uno sconfinato, immenso, sfacciato ottimismo nei confronti del futuro
27Autunno
28AUTUNNO
291. Fare un bagno gelato vicino ad una sorgente di qualche fiume che nasce sui Monti Appennini
302. Imparare a memoria la poesia di Quasimodo Ed è subito sera
313. Piantare un albero
324. Individuare un’associazione o ente a cui dare il proprio supporto
335. Fare stretching o yoga all’alba di fronte al sole nascente
346. Imparare a giocare a scacchi
357. Ascoltare un audiolibro
368. Passare una notte in tenda, da soli o in compagnia
379. Fare una lista delle persone che non vorresti più incontrare, delle cose che non vorresti più fare e di tutto ciò che non vorresti più possedere… e darle fuoco!
3810. Stendersi su un prato e creare figure immaginarie osservando le nuvole
3911. Fare un giro nella Tuscia romana alla scoperta dell’antica civiltà etrusca
4012. Giocare in famiglia o tra amici al “gioco degli odori”
4113. Leggere (o rileggere) almeno un libro tra questi:
4214. Annullare ogni pensiero per 7 respirazioni: eseguire l’esercizio fino a riuscirci
4315. Fare l’esperienza della mungitura in una fattoria di campagna
4416. Prendere nota per una settimana delle emozioni che si provano durante la giornata
4517. Fare un pellegrinaggio a Loreto
4618. Imparare a fare il pane
4719. Guardare (o riguardare) almeno un film tra questi:
4820. Annoiarsi per 1 ora
4921. Accarezzare un animale
5022. Fare un complimento
Il cuore dell'insegnamento del BuddhaThích Nhất Hạnh10h 41m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
Cina (Accènti)Civiltà Cattolica7h 6m$12 · $0.00
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