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Cambia tus hábitos
Cómo la psicología del comportamiento puede transformar tu rutina, tu disciplina y tu futuro.By Sara Melo
Length3h 10m
About this audiobook
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas
logran mantener buenos hábitos mientras que otras los
abandonan a los pocos días?
La respuesta no reside en la fuerza de voluntad.
Está en cómo funciona el cerebro.
En Cambia tus hábitos, la autora Sara Melo presenta un
recorrido basado en la psicología conductual y la neurociencia
para mostrar cómo pequeños cambios pueden producir
resultados extraordinarios con el tiempo.
En este libro descubrirás:
• Cómo tu cerebro crea y fortalece los hábitos automáticos.
• Por qué desaparece la motivación y cómo desarrollar una
disciplina constante.
• Cómo superar la procrastinación y reducir el autosabotaje.
• El papel de las emociones, el estrés y la identidad en tus
decisiones diarias.
• Cómo reorganizar tu entorno para facilitar los buenos hábitos.
• Estrategias prácticas para eliminar comportamientos negativos
sin depender únicamente de la fuerza de voluntad.
• Un método sencillo para crear cambios duraderos y sostenibles.
• Un plan práctico de 30 días para comenzar tu transformación.
Escrito en un lenguaje claro y ameno, y basado en la ciencia,
este libro reúne conceptos de la psicología moderna, la
neurociencia y las ciencias del comportamiento en herramientas
que puedes aplicar de inmediato a tu vida personal,
profesional y académica.
Si quieres desarrollar más disciplina, crear hábitos saludables,
aumentar tu productividad y tomar el control de tus
decisiones, este libro es para ti.
La vida que deseas no nace de una sola gran decisión.
Se construye con los hábitos que eliges repetir cada día.
Comienza hoy la transformación en la persona que serás mañana.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 10 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 22, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
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