61.1.3 Het concept van veilige hechting als doel
323.2.2 Methoden voor de regulatie van het eigen zenuwstelsel
71.2 Onveilige hechtingsstijlen
333.2.3 Stapsgewijze confrontatie met angstwekkende situaties
81.2.1 Kenmerken van de angstig-preoccupé hechtingsstijl
343.3 Disfunctionele relatiepatronen actief veranderen
91.2.2 Karakteristieken van de vermijdende hechtingsstijl
353.3.1 Het aanleren van duidelijke communicatie over behoeften
101.2.3 Kenmerken van de gedesorganiseerde hechtingsstijl
363.3.2 Het stellen en respecteren van persoonlijke grenzen
111.3 De innerlijke dynamiek van bindingsangst
373.3.3 De ontwikkeling van constructieve conflictoplossingsvaardigheden
121.3.1 Het spanningsveld tussen nabijheid en afstand
384. Verdiepende heling en partnerontwikkeling
132. Bindingsangst in het dagelijks leven herkennen
394.1 Verwerking van dieperliggende oorzaken
142.1 Cognitieve patronen en gedachtelussen
404.1.1 De helende omgang met een hechtingstrauma
152.1.1 Catastrofaal denken in partnerschappen
414.1.2 Identificatie en reflectie van familiale invloeden
162.1.2 Geïnternaliseerde negatieve zelf- en partnerbeelden
424.1.3 De herwaardering van vroegere relatie-ervaringen
172.1.3 Gegeneraliseerd wantrouwen als beschermingsstrategie
434.2 Professionele ondersteuning en psychotherapie
182.2 Emotionele reacties en triggers
444.2.1 De toepassing van de hechtingstheorie in de psychotherapie
192.2.1 Paniekgevoelens bij toenemende intimiteit
454.2.2 De therapeutische relatie voor de behandeling van hechtingsstoornissen
202.2.2 Jaloezie en de behoefte aan controle
464.2.3 Correctieve hechtingservaringen binnen de psychotherapie
212.2.3 Emotionele verdoving ter afwering van kwetsbaarheid
474.3 Gezamenlijke groei in het partnerschap
222.3 Zichtbaar gedrag en strategieën
484.3.1 Transparantie creëren over de eigen hechtingsthematiek
232.3.1 Onbewuste sabotage van harmonieuze fasen
494.3.2 De ondersteunende rol van de partner in het helingsproces
242.3.2 Actief creëren van emotionele afstand
504.3.3 Het bewust creëren van een veilige hechtingsbasis
253. Wegen naar het overwinnen van bindingsangst
51Bronnen
263.1 Versterking van de innerlijke veiligheid door zelfzorg
52Afbeeldingsbronnen
