Utilice el estrés para ser feliz
Convertir la presión diaria en una fuente de equilibrio y bienestarBy Isabelle Filliozat
Length9h 48m
About this audiobook
Nuestra vida cotidiana es tan estresante que a veces olvidamos ser felices. Pero, ¿qué es la felicidad? ¿Y si precisamente la felicidad se encontrase en el estrés, es un estrés controlado que, en lugar de debilitarnos, nos ayudase a ser más fuertes y nos liberase de la presión diaria? Con este libro aprenderemos a realizar el diagnóstico de nuestro estrés y superarlo, para después aprender a valorarnos y saborear la vida. Ser feliz es saber disfrutar el momento y vivirlo con intensidad; se trata de saber aceptar, con la misma sonrisa interior, tanto el fracaso como el éxito, de saber enfrentarse a la vida, que, mediante la alquimia de la felicidad, puede llegar a ser más sencilla y bella. Licenciada en Psicología clínica y diplomada en Análisis transaccional, Isabelle Filliozat es psicotearpeuta desde 1982. Organiza numerosos cursos de relaciones humanas en empresas y hospitales, lo que le ha permitido enfrentarse al estrés, tanto en su vida profesional como privada.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length9 hrs 48 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateApr 25, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26Urgencia, ¡al ataque!
2INTRODUCCIÓN
27Rabia silenciosa
31 LA ALQUIMIA DE LA FELICIDAD
28Corazón roto
4La pulsión de la evolución
29¡Estoy harto, abandono!
5Trabajo y responsabilidades
30La depresión
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6Riesgo y estima de uno mismo
314 LOS ADICTOS AL ESTÍMULO
7Trances y éxtasis
32Vacío existencial y estrés de refugio
8El éxito
33Delirio en el estadio y celebraciones en masa
9Los constructores de catedrales
34Los héroes
10La seguridad interior
35La sal del dramatismo
11Costumbres y necesidad de seguridad
36El poder de la imaginación
12El vacío de Narciso
37La anticipación
132 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
38Los aderezos mentales
14El estrés, una reacción de adaptación
39Recuerdos y reflexiones
15Reacciones desproporcionadas
40Hipercontrol
16El cerebro tiene sus razones
415 CUESTIÓN DE TEMPERAMENTO
17Recompensa y castigo
42Angustia o éxtasis
18La desesperación adquirida
43Alberto
19La acción imposible
44La fisiología del cerebro
20La elección prohibida
45Los condicionamientos de la infancia
21Alarma, resistencia... y agotamiento
46El poder de los padres
22¿Está estresado?
47Expectativas inconscientes
23Los síntomas del agotamiento
48¡Nunca más!
243 EL CUERPO SE EXPRESA
49Verónica
25Mal por digerir
50Definitivamente...
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