Audio only
Tre minuti al giorno. Meditazione: pratichiamola insieme
By Elena BenvenutiNarrated by Elena BenvenutiLength1h 3m
About this audiobook
Sei pronto per cominciare a meditare? Hai 3 minuti al giorno? Questo audiolibro ti propone esercizi pratici ed efficaci per eliminare ansia e stress e riportare energia nella tua vita in pochi minuti.
Elena è capace di svelare il mistero della meditazione rendendola accessibile a tutti e persino divertente.
Spesso quando pensiamo alla meditazione, pensiamo di dover "svuotare la mente", il che può far sembrare il tutto molto difficile. Il metodo di Elena consiste nel focalizzare la mente e il corpo e questo può rendere l'impresa meno ardua e, per alcuni, può fare la differenza tra il meditare e il non meditare. La chiave di tutto è cominciare e farne un'abitudine quotidiana. Meditare vuol dire solamente "essere svegli', perché la meditazione è un percorso che conduce proprio qui, al risveglio, al rimanere svegli. È un concetto molto semplice, eppure molto importante per una vita più piena e felice.
Dobbiamo chiedere a noi stessi come vivere al 100% il nostro presente. Questi sono i percorsi in grado di costruire la vita che desideriamo e la meditazione ha un grosso ruolo in tutto ciò.
Sono sufficienti pochi minuti e semplici esercizi per ritrovare in breve tempo benessere interiore e calma che ti aiuteranno a sconfiggere lo stress e l'ansia della vita quotidiana.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length1 hr 3 mins
Narrated byElena Benvenuti
FormatAudiobook
Publish dateNov 23, 2021
LanguageItalian
More from Elena Benvenuti
Il cuore dell'insegnamento del BuddhaThích Nhất Hạnh10h 41m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
Cina (Accènti)Civiltà Cattolica7h 6m$12 · $0.00
I primi anni dell'Opus DeiJosé Luis González Gullón22h 50m$4 · $0.00
L'eresia nel Medio EvoFelice Tocco19h 7m$1 · $0.00
Le Laude secondo la stampa fiorentina del 1490Jacopone da Todi10h 14m$2 · $0.00
Il silenzio tra due ondeCorrado Pensa7h 35m3.8 (19)$14 · $0.00
Demoni, mostri e prodigiGiorgio Ieranò6h 20m$12 · $0.00
Meditazioni quotidianeUnknown Author23h 31m4.7 (1.4K)$17 · $0.00
Il Vangelo secondo lo SpiritismoAllan Kardec14h 52m4.7 (1.3K)$6.80 · $0.00
IO SONO (Tradotto)Count Sant-Germain3h 17m4.6 (1.4K)$4.50 · $0.00
La Collezione completa (Tradotto)Florence Scovel Shinn9h 41m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
I quattro Vangeli e gli Atti degli apostoliAA.VV.13h 21m4.6 (1.3K)$19 · $0.00
Il potere della consapevolezza (tradotto)Neville Goddard2h 30m4.5 (12.4K)$4.60 · $0.00
Storia di un'animaTeresa di Gesù Bambino12h 54m4.5 (27.9K)$7 · $0.00
Cammino di perfezione (Escorial)Teresa di Gesù10h 45m4.5 (16.2K)$13 · $0.00
Dialogo della divina ProvvidenzaCaterina da Siena15h 23m4.5 (3.3K)$4 · $0.00
La potenza del NomeKallistos Ware2h 9m4.6 (386)$6.30 · $0.00
I Dieci ComandamentiEmmet fox2h 3m4.6 (291)$3.40 · $0.00
Tao Tê ChingLao Tzu4h 28m4.4 (212.9K)$3 · $0.00
Potere del pensiero (Tradotto)Sri Swami Sivananda4h 6m4.4 (2.3K)$5.70 · $0.00
You may also like
Piccolo breviario della felicitàEpicuro Epicuro37m4.3 (2.1K)$3.50 · $0.00
La potenza del NomeKallistos Ware2h 9m4.6 (386)$6.30 · $0.00
La luce sul sentieroMabel Collins3h 32m4.3 (3K)$3.50 · $0.00
Hatha Yoga (tradotto)William Walker Atkinson7h 19m$4.60 · $0.00
La nuova formula della felicità - Apprendi la felicità e il pensiero positivo: Come sviluppare forti sentimenti di felicità, gioia di vivere e sperimentare una felicità duratura (con libro di lavoro)Emilia Morel3h$15 · $0.00
L'esperienza spiritualePaolo Calabrese6h 3m$11 · $0.00
Ikigai: Come raggiungere felicità e salute passo dopo passo con l'arte giapponese del vivere – con una sfida Ikigai di 21 giorniAoi Nakamura3h 18m$18 · $0.00
Oltre l’autostimaSusi Scorza3h 8m$3.40 · $0.00
Lavorare con la Legge (Tradotto)Raymond Holliwell5h 20m4.6 (184)$4 · $0.00
Diventa Chakra Mastermatt harvey1h 26m4.6 (10)$3.40 · $0.00
La Scienza dell'Essere grandi (Tradotto)Wallace D. Wattles2h 29m4.3 (195)$4 · $0.00
La via d'uscita (Tradotto)Joseph Sieber Benner38m4.6 (23)$3.40 · $0.00
Cura all’anima, anima alla curaAlessandro Meluzzi4h 21m$5.80 · $0.00
Goat PhilosophyGian Michele Montanaro3h 34m$7.80 · $0.00
I Pensieri sono cose (Tradotto)Prentice Mulford5h 38m4.3 (171)$4 · $0.00
Come trovare il vero te stessoMildred Mann56m4.6 (12)$2.30 · $0.00
Who's Jo Spatacchia? - Issue 04 with music - HellVieri Tommasi Candidi24m$3.50 · $0.00
Come monaci nel mondoFrancesco Comandini2h 58m$6.30 · $0.00
Mindfulness per i bambini: Come far crescere suo figlio con la formazione alla mindfulness e gli esercizi di consapevolezza per diventare una persona grata, calma e sicura di séMarieke Buschmann1h 9m$11 · $0.00
Introduzione al pensiero buddhistaFrancesco Dipalo4h 12m$5.80 · $0.00