Selbstliebe Adventskalender: 24 Impulse, Übungen & Affirmationen für mehr Selbstakzeptanz, innere Ruhe und ein starkes Selbstwertgefühl in der Vorweihnachtszeit

By Nadine FalkenbergNarrated by Kerstin Seegler

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Length1h 45m

About this audiobook

Selbstliebe-Adventskalender: Wie Sie sich in 24 kleinen Impulsen selbst wieder wichtiger nehmen, freundlicher mit sich umgehen und mehr Leichtigkeit in Ihren Dezember bringen – ohne Selbstoptimierungsdruck oder zusätzliche To-do-Listen. Zwischen Terminen, Erwartungen, Weihnachtsvorbereitungen und all den Dingen, die noch erledigt werden wollen, gerät eine Person besonders schnell aus dem Blick: Sie selbst. Genau hier setzt dieser Adventskalender an. Der Selbstliebe-Adventskalender begleitet Sie mit 24 abwechslungsreichen Impulsen durch den Dezember. Statt täglicher Pflichtübungen erwarten Sie kleine Einladungen zu mehr Selbstfürsorge, Genuss, freundlicheren Gedanken, klareren Grenzen und bewusster Zeit für sich. Viele Türchen dauern nur fünf bis fünfzehn Minuten, manche sogar weniger. Sie brauchen weder besondere Materialien noch perfekte Stimmung – oft reichen eine Tasse, ein Lied, ein Spiegel, ein kurzer Spaziergang oder ein paar ruhige Minuten. 24 kleine Schritte zu mehr Selbstliebe: Reservieren Sie Zeit für sich, entdecken Sie kleine Winterfreuden, hören Sie Ihrem Körper zu und schenken Sie sich bewusste Momente, in denen nicht alles andere zuerst kommen muss. Vielleicht denken Sie, dass Selbstliebe im Alltag schnell zu einem weiteren Punkt auf der To-do-Liste wird. Genau das soll hier nicht passieren. Die Impulse sind bewusst klein, alltagstauglich und unterschiedlich aufgebaut. Sie müssen nichts vollständig ausfüllen und nicht jeden Tag gut gelaunt sein. Selbstliebe bedeutet hier nicht, alles an sich großartig finden zu müssen – sondern sich auch an müden, chaotischen oder schwierigen Tagen nicht selbst aus dem Blick zu verlieren.

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