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Schlafen für Fortgeschrittene: Schneller einschlafen, erholsam durchschlafen und perfekt regeneriert durch den Alltag - inkl. den 10 besten Tipps für den perfekten Schlaf
By Natalie WenzelNarrated by Celina BenderLength1h 9m
About this audiobook
Schlafen ist das, was Menschen seit Anbeginn der Zeit immer getan haben. Ohne ihn ist Überleben für uns nicht möglich. Kein Wunder also, dass die Liste an Folgen von Schlafmangel so lang ist, wenn man bedenkt, was er für eine große Rolle spielt.
In diesem Buch wird Ihnen nicht nur eine Orientierungshilfe bereitgestellt, sondern auch die allgemeine Bedeutung von Schlaf und dessen nächtlicher Ablauf, Schlafstörungen und deren Gegebenheiten nähergebracht. Sie erhalten außerdem einen Einblick in die Welt der Träume und nützliche Fakten rund um das Thema Schlaf. Fakt ist: Guten Schlaf kann man vorbereiten und auch trainieren. Ich will Ihnen dabei helfen, dies umzusetzen!
Das erwartet Sie:
-Warum erholsamer Schlaf essenziell ist
-Die Architektur des Schlafes
-Die Welt der Träume
-Schlafstörungen im Überblick
-Eine gesunde Abendroutine
-Die Quintessenz für guten Schlaf
-10 Tipps für langfristig besseren Schlaf
-und vieles mehr ...
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 9 mins
Narrated byCelina Bender
FormatAudiobook
Publish dateJul 1, 2021
LanguageGerman
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