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Reprograme Seus Hábitos
Como Substituir Comportamentos Automáticos por Rotinas Que Levam ao Sucesso e ao Bem-EstarBy Sara Melo
Length3h 7m
About this audiobook
Você já prometeu que começaria na segunda-feira... e desistiu
antes do fim da semana?
Já tentou criar novos hábitos, mas acabou voltando aos
mesmos comportamentos de sempre?
Sente que falta disciplina, motivação ou força de vontade para mudar?
A verdade é que o problema não é você.
O problema é que ninguém ensinou como os hábitos realmente funcionam.
Neste livro, você descobrirá como o cérebro cria
comportamentos automáticos e, mais importante, como
reprogramá-los para construir uma vida mais saudável,
produtiva e equilibrada.
De forma prática, clara e baseada nos princípios da psicologia
do comportamento, você aprenderá a identificar os gatilhos que
sabotam seu progresso, substituir hábitos negativos por rotinas
positivas e desenvolver uma disciplina que não depende de motivação.
Neste livro, você aprenderá a:
• Entender como os hábitos são formados e por que
são tão difíceis de mudar.
• Identificar os gatilhos invisíveis que influenciam suas decisões diárias.
• Substituir comportamentos automáticos por ações conscientes.
• Construir disciplina sem depender da força de vontade.
• Vencer a procrastinação e agir com mais consistência.
• Criar rotinas que aumentam sua produtividade e reduzem
o desgaste mental.
• Reprogramar sua identidade para que bons hábitos
se tornem naturais.
• Superar recaídas sem abandonar o processo.
• Aplicar um plano prático de 30 dias para consolidar mudanças duradouras.
Este não é um livro sobre fórmulas mágicas ou
mudanças radicais.
É um guia para quem deseja transformar a própria vida por
meio de pequenas escolhas repetidas diariamente.
Porque grandes resultados não surgem de decisões extraordinárias.
Eles são construídos por hábitos extraordinariamente consistentes.
Se você está pronto para deixar de viver no piloto automático e
assumir o controle da sua rotina, das suas escolhas e do seu
futuro, este livro foi escrito para você.
A mudança que você procura não começa na próxima segunda-feira.
Ela começa na próxima decisão.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 7 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 22, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
11. Lugar (pt. 1)
21. Lugar (pt. 2)
El código invisible del amorSara Melo3h 5m$1.80 · $0.00
O Cérebro do Amor InteligenteSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
El cerebro inteligente del amorSara Melo3h 36m$1.80 · $0.00
o Dia De 25 HorasSara Melo3h 18m$5.80 · $0.00
O Código Emocional do AmorSara Melo3h 8m$5.80 · $0.00
Amar Sem FerirSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
La mente que amaSara Melo3h 7m$5.80 · $0.00
El lenguaje emocional del amorSara Melo3h 52m$1.80 · $0.00
O Espelho da CoragemSara Melo3h 22m$1.80 · $0.00
Lazos que perduranSara Melo3h 33m$1.80 · $0.00
El código emocional del amorSara Melo3h 17m$5.80 · $0.00
O Código Invisível do AmorSara Melo2h 58m$1.80 · $0.00
La revolución del amor propioSara Melo3h 23m$1.80 · $0.00
The Emotional Code of LoveSara Melo2h 55m$5.80 · $0.00
The Science of ExecutionSara Melo7h 13m$5.80 · $0.00
A Mente Que AmaSara Melo3h$5.80 · $0.00
Before Answering, Choose Who You Want to BeSara Melo3h 21m$7 · $0.00
El espejo del corajeSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
El Código de la Alta ProductividadSara Melo4h 3m$5.80 · $0.00
The Intelligent Love BrainSara Melo3h 13m$1.80 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
Não aguento mais não aguentar maisAnne Helen Petersen11h 22m4.2 (3.4K)$9 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A Arte da Guerra (traduzido)Sun Tsu5h 53m4.1 (707.7K)$4.70 · $0.00
IndomávelGlennon Doyle10h 17m4.1 (605.4K)$8 · $0.00
Se abrindo pra vidaZíbia Gasparetto12h 33m4.3 (281)$4 · $0.00
Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Palavras mágicasJonah Berger7h 59m4.1 (3.5K)$10 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
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