Reinvente sua refeição
Desacelere, saboreie o momento e redescubra o ritual de comerDe Pavel Somov
Duração7h 38m
Sobre este audiolivro
Desacelere, saboreie o momento e reconecte-se ao ritual de comer.Você já reparou que cada vez mais nos vemos operando no modo automático? Atividades rotineiras como tomar banho, se trocar, dirigir até o trabalho, ficar na frente do computador, assistir à tevê estão sendo executadas sem nenhuma consciência, você simplesmente as faz porque tem sido assim sempre. Com o ato de comer não é diferente, sentamos na frente do prato e ingerimos os alimentos como zumbis, ou seja, seu corpo está lá, mas sua consciência não.O psicólogo americano Pavel G. Somov ensina como nos reconectarmos ao ritual de comer. Por meio de uma releitura da maneira como nos alimentamos, o autor aponta os principais padrões de comportamento que nos levam a agir como zumbis durante a refeição; e nos ajuda a quebrar esse paradigma, seja nos fazendo refletir sobre o ato de comer ou desmistificando dietas. A ideia é que você se desligue do passado e não pense no futuro, apenas saboreie o momento presente, extraindo do ritual de comer e do alimento toda sua potencialidade orgânica e existencial.Este livro acabará mudando a maneira como você vê a refeição, não apenas como alimento para o corpo, mas também para a alma.
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 3,8 (17)
Inclui Amazon, Goodreads
GêneroOther
Duração7 h 38 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação15 de out. de 2017
IdiomaPortuguês
Sumário
1Dedicação
2Prefácio
3Introdução: Fuja da circularidade
41. Quando a roda da alimentação começou a girar
52. Primeiro prato: Reconectando-se com seu corpo
Mostrar todos os capítulosVer menos
63. Segundo prato: Reconectando-se com sua mente
74. Terceiro prato: Reconectando-se com seu mundo
85. Reivindicando as calorias
96. Reinventando a refeição oryoki
107. Reinventando a sobremesa
118. Reinventando o jejum
129. Reconsiderando a refeição ahimsa
1310. Reconciliando a refeição social com a alimentação consciente
1411. Repensando a obesidade
1512. Reinventando a iconografia de comer
1613. Reinventando as espécies
17Conclusão: A sapiência do comer
18A doce vida em Paris
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