Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren
Mensch & Maschine optimal vorbereitenDe Marcus Baranski
Duração4h 21m
Sobre este audiolivro
Auf hohen Felgen gegen die Uhr: Alles über das Zeitfahren mit dem Rennrad
Tief über den Aerolenker gebeugt und völlig im Flow mit dem Rennrad in Höchstgeschwindigkeit über das Pflaster jagen – das ist das Größte für viele Triathleten und Einzelzeitfahrer. Wer sich in Zeitfahr-Wettkämpfen messen will, sucht nach immer neuen Wegen, den Windwiderstand zu minimieren und auch das letzte bisschen Tempo aus den Reifen zu kitzeln.
In diesem Buch vereint Zeitfahrspezialist Marcus Baranski sein gesammeltes Wissen über Mensch und Maschine. In informativen und leicht verständlichen Texten beleuchtet er alle wichtigen Themen von der Auswahl des passenden Rads über das richtige Training bis hin zur idealen Ernährung für das Zeitfahren.
• Umfangreiches Radsport-Buch mit Tipps und Tricks vom Autor des Rennrad-Kultblogs #fratzengeballer – informativ und humorvoll geschrieben
• Zeitfahren – Worauf es ankommt, wie man Distanzen angeht und Geschwindigkeiten maximiert
• Alles Wichtige für das Fahrrad-Training zu Hause auf einen Blick: Wissen über Mensch und Maschine, den richtigen Trainingsplan und die perfekte Ernährung fürs Radfahren
• Mit hilfreichen Tipps für den Wettkampftag, Dos and Don'ts beim Radrennen und Anekdoten von filmreifen Fails der Profis
Das umfassende Trainingsbuch für alle Triathleten und Zeitfahrer
Marcus Baranski macht seit fast 40 Jahren die Radrennstrecken unsicher, fuhr 1983 sein erstes BMX-Rennen und wechselte 2000 auf das Rennrad und den Asphalt. 2018 gewann er das legendäre "King of the lake" am Attersee in Österreich, das größte Zeitfahren Europas mit über 1.200 Teilnehmern. Motivierend, kenntnisreich und immer mit einem Augenzwinkern gibt er seine Erfahrung jetzt an alle interessierten Radsportler weiter. Das ultimative Trainingsbuch für alle Triathleten, Zeitfahrer und ambitionierten Rennrad-Enthusiasten, die mehr als nur ins Ziel kommen wollen!
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★★ 4,7 (107)
Inclui Amazon
GêneroOther
Duração4 h 21 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação28 de abr. de 2023
IdiomaAlemão
Sumário
1DER PROLOG
6TRAINING UND REGENERATION
2HALB MENSCH, HALB MASCHINE – SO WIRD DAS WAS MIT DEM SCHNELLFAHREN
7DIE ERNÄHRUNG
3DER MENSCH
8TAG X – DER WETTKAMPF IST DA!
4DIE MASCHINE
9FINALE UND FAILS
5MENSCH UND MASCHINE
10LITERATURTIPPS UND DANKSAGUNG
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58min4.7 (4.9K)$8 · $0.00
RosenPierre-Joseph Redouté, Claude Antoine Thory2h 18min4.7 (1.3K)$13.50 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54min4.7 (574)$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow8h 54min4.6 (131.3M)$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43min4.7 (701)$21 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44min4.6 (1.2K)$2 · $0.00
365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5min4.6 (1K)$6 · $0.00
Der Ring des Nibelungen: Kompletter OpernzyklusRichard Wagner5h 4min4.5 (1.9K)$1 · $0.00
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