Passion Laufen
Von Marathon bis UltraBy Rafael Fuchsgruber, Ralf Kerkeling
Length6h 41m
About this audiobook
Traumwelt Ultralaufen Rafael Fuchsgruber, Deutschlands erfolgreichster Läufer in den Wüsten dieser Welt, sagt: "Am liebsten würde ich den ganzen Tag nur laufen." Mit Co-Autor Ralf Kerkeling, Chefredakteur des zweitgrößten deutschen Laufmagazins aktivLaufen, legt der erfahrene Ultra-Mann das ultimative Handbuch für all diejenigen vor, die sich auf langen Distanzen ausprobieren wollen oder sich dort bereits wohlfühlen und verbessern möchten. Aus dem Fundus ihres reichen Erfahrungsschatzes gibt das Autorenpaar zahlreiche wertvolle Tipps zum Thema Training, Ernährung, Motivation, Sportverletzung/Prävention, Sportpsychologie u. v. m. , zudem gewährt die Crème de la Crème der Lauf- und Langstreckenszene intime Einblicke in die Trainingswelt von Topläufern – angereichert mit persönlichen Gesprächen und Begegnungen der Autoren mit den Stars. Ein Trainingsbuch, das die Liebe zum Laufen atmet und unzählige wertvolle Tipps liefert: • Das Einmaleins des Laufens – Motivation, Training, Faszination, Psychologie, Ernährung. • Fundierte Informationen, Tipps und Erfahrungsberichte der Profis. • Tolle Fotos von den besten Events rund um den Globus. • Mit Beiträgen vieler Stars der Szene, u. a. Kilian Jornet (erfolgreichster Trailläufer der Welt), Mohamad Ahansal (er und sein Bruder Lahcen sind die besten Wüstenläufer aller Zeiten) Jan Fitschen (mehrfacher Deutscher Meister über 5 und 10 km, Marathonläufer und Europameister über 10.000 m), Prof. Dr. Oliver Stoll (Professor für Sportwissenschaft an der Universität Halle, Sportpsychologe), Sandra Mastropietro (Marathon- und Ultraläuferin und eine der bekanntesten Bloggerinnen zum Thema), Dr. Frank Schmäling (Experte für die Themen Verletzungen und Prävention), Dr. Wolfgang Feil (Ernährungspapst), Anne-Marie Flammersfeld (Gewinnerin Zugspitz Ultratrail und 4desert-Serie, Trainerin) und Carsten Stegner (Deutscher Meister über 100 km, Trainer)
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (16)
Includes Amazon, Goodreads
GenreOther
Length6 hrs 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 23, 2017
LanguageGerman
Table of contents
1PROLOG NACHDENKEN – VORDENKEN
2KAPITEL 1 GEDANKEN ZUM LAUFEN: LAUFEN – DIE BESTE ZEIT
3KAPITEL 2 STARTLINIE: IL CAMPIONE: MARCO OLMO
4KAPITEL 3 WETTKAMPF: BACK ON THE TRACK!
5KAPITEL 4 MOHAMAD AHANSAL: DER WÜSTENSOHN
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6KAPITEL 5 ERNÄHRUNGSSTEUERUNG / WOLFGANG FEIL: ENERGIE UND INTELLIGENTE WETTKAMPFSTRATEGIEN
7KAPITEL 6 MENTALCOACHING / OLIVER STOLL: DIE KRISE ALS BAUSTEIN DES ERFOLGES
8KAPITEL 7 MOTIVATION / SANDRA MASTROPIETRO: VOM LAUFEN DAS BESTE
9KAPITEL 8 LAUFTRAINING / CARSTEN STEGNER: FASZINATION LANGSTRECKE
10KAPITEL 9 IM GESPRÄCH MIT KILIAN JORNET: »ES IST EINFACH MEINE PASSION …«
11KAPITEL 10 BERGTRAINING / ANNE-MARIE FLAMMERSFELD: VON DER FREIHEIT ZU LAUFEN
12KAPITEL 11 MEDIZIN / FRANK SCHMÄHLING: LÄUFERKNIE UND CO.
13KAPITEL 12 AUF DER ZIELLINIE MIT JAN FITSCHEN: DIE SEELE DES LÄUFERS
14KAPITEL 13 LAUFABENTEUER: TRAUMWELT ULTRA
15KAPITEL 14 DER SCHRITT ZUM ULTRALAUFEN: SAHARA RACE – WIR WAREN DESERTEURE
16DANKSAGUNG
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