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Mindfulness e riprogrammazione mentale
La chiave per l’evoluzione, la realizzazione e l’affermazione di se stessiBy Eric Edwards
Length1h 23m
About this audiobook
Oltrepassa la tua mente e trasforma la tua vita con la pratica della Mindfulness
La pratica della Mindfulness ci permette di penetrare nella nostra dimensione psichica più profonda, coinvolgendo quei processi inconsci di elaborazione cognitiva che definiscono la struttura stessa della nostra personalità o identità personale.
Con la Mindfulness possiamo, letteralmente, riprogrammare la nostra mente. Possiamo farlo trasformando l’immagine che abbiamo di noi stessi, le nostre credenze autosabotanti, i limiti che noi stessi, inconsciamente, ci autoimponiamo a causa dei meccanismi-programmi inconsci che abbiamo installati dalla nostra esperienza biografica, dalla nostra eredità genetica e dal sistema sociale.
Questo ebook, sia che tu per la prima volta ti avvicini alla Mindfulness sia che tu ne abbia già conoscenza, ti fa conoscere e sperimentare questo straordinario potere di riprogrammazione mentale della Mindfulness.
Se sei all’inizio della tua pratica con la Mindfulness, qui ne conoscerai i principali benefici, le più comuni applicazioni e le tecniche più note e poi, se vorrai, potrai fare esperienza della Mindfulness per la riprogrammazione mentale.
Se già la conosci, potrai concentrarti sulla pratica della riprogrammazione mentale e trovare utili spunti per espandere l’applicazione e l’utilizzo della Mindfulness nella tua vita.
Contenuti principali dell’ebook
. Come la Mindfulness riprogramma la nostra mente
. La mente vince sulla materia
. Praticare Mindfulness tutti i giorni
. Alcune tecniche fondamentali di Mindfulness
. Riprogrammare le emozioni negative con la Mindfulness
. Riprogrammare le credenze sabotanti con la Mindfulness
. Riprogrammare l’immagine di sé con la Mindfulness
Perché leggere questo ebook
. Per prendere consapevolezza e controllo dei processi cognitivi, delle emozioni e delle credenze sabotanti
. Per avere una serie di tecniche pratiche da utilizzare nella propria vita quotidiana
. Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
. Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio, se già si pratica la Mindfulness
. Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza
A chi si rivolge l’ebook
. A chi vuole sperimentare e usare le applicazioni della Mindfulness per la programmazione mentale
. A chi desidera un metodo per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
. A chi conosce la Mindfulness e vuole approfondire i benefici della sua pratica per riprogrammare credenze sabotanti, emozioni negative e l’immagine di sé
. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length1 hr 23 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 25, 2017
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
2Premessa. Come la Mindfulness riprogramma la nostra mente
3Capitolo 1. Mindfulness: la mente vince sulla materia: Trasformazione interiore
4Capitolo 2. La Mindfulness nella vita di tutti i giorni: Un semplice esercizio di consapevolezza
5Capitolo 3. Mindfulness: alcune tecniche fondamentali
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Mindfulness sul respiro
7Mindfulness sui sensi
8Mindfulness sulla postura
9Mindfulness lavando i piatti
10Suggerimenti per migliorare la pratica
11Capitolo 4. Riprogrammazione mentale con la Mindfulness
12Mente e computer
13Mindfulness come strumento di riprogrammazione
14Lo schema
15L’azione della Mindfulness: l’intenzione
16Riprogrammazione dell’immagine di sé
17Riprogrammazione delle emozioni negative
18Riprogrammazione delle credenze sabotanti
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