Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen
Gewehr – Pistole – BogenDe Michael Draksal
Duração4h 47m
Sobre este audiolivro
Das neue Trainingsbuch jetzt in der 3. Auflage!
In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V.
Wie kann ich die Technik im Wettkampf stabil abrufen?
Wie konzentriere ich mich?
Wie baue ich Selbstvertrauen auf?
Dieses Übungsbuch stellt sofort umsetzbare Mentaltrainings-Methoden vor, die alle erfolgreich in der Praxis eingesetzt werden.
Insbesondere geht es um folgende Themen:
- die Schießtechnik mental trainieren
- die Freude am Leistungsaufbau steigern
- mental stark in den Wettkampf gehen
- persönlich durch den Schießsport wachsen.
Empfohlen für leistungsorientierte Sportschützen und Trainer.
Detalhes do audiolivro
GêneroOther
Duração4 h 47 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação12 de set. de 2011
IdiomaAlemão
Sumário
1Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen
2Zu diesem Buch
31. Was ist Mentaltraining?
42. „Abziehen im Kopf“ – Schießen mental trainieren
52.1. Einführung
Mostrar todos os capítulosVer menos
62.2. Vorübungen zum Visualisieren
72.3. Skript erstellen
82.4. Auswendig lernen und Vortrag halten
92.5. Knotenpunkte bilden
102.6. Bewegungsgefühle einarbeiten
112.7. Intensitäten bestimmen
122.8. Mentales Techniktraining
132.9. Messverfahren zur Erfolgskontrolle
142.10. Abruf im Wettkampf
152.11. Zusammenfassung
163. Die Leistungsentwicklung insgesamt beschleunigen
173.1. Big Seven
183.1.1 Kondition
193.1.2 Ernährung
203.1.3 Mentale Stärke
213.1.4 Technik
223.1.5 Taktik
233.1.6 Material
243.1.7 Umfeld
253.2. Die Motivation steigern: Abschiedsrede
263.3. Erfolgsmonitoring
273.4. Zeitmanagement & innerer Schweinehund
283. 5. Konzentrierter Lifestyle
293. 6. Die Bedeutung von Fehlern & Niederlagen
303.7. Zusammenfassung
314. Die Leistung besser im Wettkampf abrufen
324.1. Gewöhnung an den Wettkampfdruck
334.2. Die Flow-Pyramide
344.2.1 Körperwahrnehmung
354.2.2 Körpergefühl
364.2.3 Bewegungsgefühl
374.2.4 Flow
384.3. Mentale Stärke aufbauen
394.3.1 Prognose und Feedback
404.3.2 Meine Stärken
414.3.3 Handlungssicherheit
424.3.4 Plan B
434.3.5 Transfer: In Prüfungen mental stark bleiben
444.3.6 Grenzen
454. 4. Zusammenfassung
46A
47B
48C
49D
50E
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