Más allá de las repeticiones: Secretos del culturismo para resultados duraderos
By Ciro Irmici
Length2h 42m
About this audiobook
“Más allá de las repeticiones: Secretos del culturismo para resultados duraderos” es tu guía definitiva para dominar el arte y la ciencia del entrenamiento con pesas.
Ya seas un levantador experimentado o estés comenzando tu viaje de fitness, este libro completo te ofrece las herramientas, técnicas y mentalidad necesarias para alcanzar el éxito duradero dentro y fuera del gimnasio. Adéntrate en el mundo de las estrategias avanzadas de entrenamiento, los conocimientos nutricionales y las prácticas de recuperación que te ayudarán a superar estancamientos, ganar masa muscular y aumentar tu fuerza.
Pero este libro va más allá de lo físico: explora la fortaleza mental y la disciplina necesarias para mantener tu progreso y conservar tus resultados de por vida. Con consejos prácticos y motivadores, “Más allá de las repeticiones” no es solo un libro; es una hoja de ruta para transformar tu cuerpo y tu mente.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Education and Learning
Length2 hrs 42 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 25, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Contents
2Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting Results
3The Journey Beyond the Reps
4Building a Strong Foundation
5The Science of Strength
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Nutrition: Fueling the Machine
7Beyond the Gym: Lifestyle Habits for Success
8Mental Toughness: The Mindset of a Champion
9Advanced Training Techniques: Pushing Beyond Your Limits
10The Role of Recovery: Healing and Growing
11Customizing Your Workout: Tailoring Programs to Your Needs
12Staying Injury-Free: Prevention and Management
13The Long Game: Maintaining Your Gains Over Time
14The Bodybuilder’s Community: Finding Support and Inspiration
15Competing and Beyond: Taking Your Physique to the Next Level
16The Lifelong Pursuit of Strength
17ABOUT THE AUTHOR
Mastering the Art of Self-Love: A Journey to True Self-EsteemCiro Irmici2h 15m$4.99 · $0.00
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La Biblia del Culturista: De Principiante a ProfesionalCiro Irmici2h 36m4.4 (11)$4.99 · $0.00
Die Bodybuilder-Bibel: Vom Anfänger zum ProfiCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
The Bodybuilder Bible: From Beginner to ProCiro Irmici2h 17m$4.99 · $0.00
Puissance pure : Le guide ultime du bodybuilding naturelCiro Irmici3h 1m$4.99 · $0.00
Poder puro: La guía definitiva del culturismo naturalCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
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Au-delà des répétitions: Les secrets du bodybuilding pour des résultats durablesCiro Irmici2h 59m$4.99 · $0.00
Jenseits der Wiederholungen: Bodybuilding-Geheimnisse für dauerhafte ErgebnisseCiro Irmici2h 55m$4.99 · $0.00
Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting ResultsCiro Irmici2h 26m$4.99 · $0.00
Tarot et Astrologie: L’art de déchiffrer le destinCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
Tarot y Astrología: El arte de descifrar el destinoCiro Irmici2h 38m$4.99 · $0.00
Tarot und Astrologie: Die Kunst, das Schicksal zu entschlüsselnCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
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