Lecciones de Yoga
Posturas esenciales y respiración para cuerpo y menteBy Luisella Tani
Length1h 50m
About this audiobook
El yoga es una antiquísima disciplina que ha sido transmitida de maestros a discípulos a lo largo de los siglos; en la actualidad se ha convertido en una práctica destinada a conservar el equilibrio de la mente y el bienestar del cuerpo. Esta guía le enseñará las principales posturas y los ejercicios respiratorios más eficaces de una manera clara y sencilla. La práctica del yoga le ayudará a mejorar la respiración y corregir los defectos de postura. Las técnicas de yoga también le permitirán combatir el estrés, recuperar la armonía interior y mantener o restablecer su equilibrio psicofísico
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Spirituality and Religion
Length1 hr 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26LOS NADIS
2INTRODUCCIÓN
27LOS CHAKRAS
3REFERENCIAS HISTÓRICAS
28LAS LECCIONES DE YOGA
4LOS CUATRO ASPECTOS DEL YOGA
29CONDICIONES PRELIMINARES
5HATHA-YOGA
30DÓNDE PRACTICAR EL YOGA
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6KARMA-YOGA
31CUÁNDO PRACTICAR EL YOGA
7BHAKTI-YOGA
32CÓMO PRACTICAR EL YOGA
8RADJA-YOGA
33CÓMO EMPEZAR
9EL CAMINO DEL YOGA
34Técnica para tumbarse
10YAMA
35Postura del cadáver (Shavasana)
11NIYAMA
36Postura del sastre (Sukhasana)
12ASANA
37LOS EJERCICIOS DE PREPARACIÓN
13PRANAYAMA
38Saludo al sol (Surya Namaskara)
14PRATYAHARA
39Postura del tigre (Sardulasana)
15DHARANA
40Postura del puente (Setu Bandhasana)
16DHYANA
41LAS POSTURAS DE EQUILIBRIO
17SAMADHI
42Postura del árbol (Vrksasana)
18LOS GRANDES YOGUIS
43Postura de Ananta (Anantasana)
19MATSYENDRANATHA
44Postura de la balanza (Tulitasana)
20SHRI AUROBINDO
45Postura del dedo gordo del pie (Padangustasana)
21SWAMI VIVEKANANDA
46Postura de la barca (Navasana)
22PARAMHANSA YOGANANDA
47Postura de la cabeza (Sirsasana)
23PARAMHANSA RAMAKRISHNA
48LAS POSTURAS DE TORSIÓN
24MAHATMA GANDHI
49Torsión en pie (Vakrasana)
25NADIS Y CHAKRAS
50Torsión en el suelo con las piernas separadas (Sukhavakrasana)
El cerebro adicto: Por qué abusamos de las drogas, el alcohol, la nicotina y muchas cosas másMichael Kuhar6h 46m3.8 (658)$14 · $0.00
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CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7Alejandro Junger6h 54m4.0 (777)$24 · $0.00
Cartas (I)Josemaría Escrivá de Balaguer13h 14m4.9 (72)$12 · $0.00
El arte de recomenzarFabio Rosini7h 12m4.6 (841)$11 · $0.00
La cena del corderoScott Hahn5h 18m4.5 (12.3K)$7 · $0.00
Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diariaCatalina Segú, Gonzalo Brito, Claudio Araya7h 25m4.8 (44)$15 · $0.00
Evangelii Gaudium, Exhortación apostólica de S.S. Francisco: Sobre el anuncio del Evangelio en el mundo actualPapa Francisco5h 22m4.4 (4K)$2 · $0.00
Cartas del diablo a su sobrinoClive Staples Lewis3h 57m4.4 (49.2K)$7 · $0.00
Life \ VidaPope Francis6h 22m4.4 (995)$7 · $0.00
Oráculo ArcturianoLuan Ferr4h 24m4.9 (1.4K)$6 · $0.00
365 días de oración para hombresBroadStreet Publishing Group LLC7h 58m4.8 (1K)$10 · $0.00
The Chosen – Libro dosAmanda Jenkins, Kristen Hendricks, Dallas Jenkins3h 59m4.8 (566)$10 · $0.00
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