Jubilación, prioridades de la vida para ser bien vivida: cuidarse para disfrutar
By Jose Carlos Zanelli, Estefanía Martínez Esguerra
Length1h 55m
About this audiobook
Esta obra del profesor José Carlos Zanelli es un aporte significativo para todos aquellos que se preparan para la etapa de sus vidas denominada jubilación, así como para quienes, dependiendo de la edad o condición particular, puedan hacer uso de esta actividad de cuidado propio de la salud como de otras dimensiones igualmente importantes en la vida. El trabajo de Zanelli, nombre reconocido tanto en el ámbito brasileño como internacional, es fruto de una reflexión académica y de una tradición de experiencias de intervención, que en formato de cartilla —ahora traducida al español— se nos presenta de forma didáctica y lúdica, para que el llamado a la reflexión cuidadosa se dé en nuestro avance por cada casilla de tablero que acompaña esta entrega y en la posibilidad de compartir esta obra que Zanelli generosamente pone a nuestra disposición. Invitamos a todas las personas, cuidadores y profesionales que, más allá de su condición de jubilación o no, puedan interesarse, divulgar y extender el alcance de este esfuerzo por compartir pautas del bienestar y calidad de vida.
Audiobook details
GenrePsychology
Length1 hr 55 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 12, 2020
LanguageSpanish
Table of contents
1Psicólogo, especialista y magíster en Psico-
2Universidad del Valle-Biblioteca Mario Carvajal
3Profesora Lia Rosa Leal Profesora doctora Andreia Costa Tostes
41 CUIDAR
52 DISFRUTAR
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6LO QUE ES PRIORITARIO EN LA JUBILACIÓN
7PARA QUÉ Y A QUIÉN LE SIRVE ESTE LIBRO
81 CUIDAR
91.1 De la salud
101.1.1 Sintonía con el propio organismo
111.1.2 Prevención de las enfermedades
121.1.3 Alimentación adecuada
131.1.5 Sueño restaurador
141.1.6 Ejercicios para la mente
151.1.7 Estrés de la transición
16Situacion financiera
171 CUIDAR
181.2 De las finanzas
191.2.1 Situación financiera
201.2.2 Control presupuestal y financiero
211.2.3 Estilo de vida e ingresos
221.2.4 Trabajo complementario
231.2.5 Seguridad social y asistencia en salud
241.2.6 Seguridad en las inversiones
251.2.7 Inversiones diversificadas
26[1.2.4 Trabajo complementario] …su posibilidad de tener un trabajo complementario o no?
27Curiosidad encendida
282 DISFRUTAR
292.1 Del tiempo libre
302.1.1 Valorización del tiempo
312.1.2 Curiosidad encendida
322.1.3 Aprendizaje continuo
332.1.4 Viajes atractivos
342.1.6 Voluntariado
35sus propias palabras)
36Superacion de los temores
372 DISFRUTAR
382.2 De una jubilación placentera
392.2.1 Superación de los temores
402.2.2 Rutinas saludables
412.2.3 Satisfacción personal y autoestima
422.2.4 Autenticidad de las relaciones
432.2.5 Mantenimiento del buen humor
442.2.6 Optimismo y bienestar
452.2.7 Todo lo que hay por hacer
46[2.2.5 Mantenimiento del buen humor] …el mantenimiento de su buen humor?
47para el futuro.
Series
Bendita mi lengua seaGabriela Mistral, Gabriela Mistral9h 43m4.6 (107)$17 · $0.00
MapucheJosé Bengoa12h 32m4.5 (87)$14 · $0.00
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Solo por ser indios y otras crónicas mapuchesPedro Cayuqueo11h 49m4.1 (67)$14 · $0.00
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