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Impara a usare il sogno lucido
I tuoi sogni sono la chiave per esplorare il tuo meraviglioso mondo interioreDe Matt Harvey
Duração2h 35m
Sobre este audiolivro
C’è un intero cosmo nascosto dentro di te, un universo interiore vastissimo a cui attingi ogni singola notte e dal quale puoi ritornare con le sue ricchezze per aiutare te stesso e gli altri.
In questo libro, unico per diversi aspetti, scoprirai cosa è e come funziona il sogno lucido e soprattutto conoscerai i molti benefici che la sua pratica porterà nella tua vita.
Il libro è suddiviso in tre moduli pratici che uniscono la conoscenza occidentale con la saggezza orientale e offre una serie di suggerimenti e tecniche operative da effettuare durante il giorno per attivare la lucidità, per migliorare la consapevolezza e per aprire canali di comunicazione tra la mente diurna (o mente conscia) e la mente notturna (o mente subconscia).
Imparerai come il sogno lucido ti può aiutare con la creatività, ti permette di affinare la capacità di risolvere problemi e conflitti personali, ti può aiutare a migliorare le performance, recuperare e aumentare la tua energia.
Imparerai a usare il sogno lucido per vivere in anteprima situazioni particolarmente importanti per te, come un colloquio di lavoro o una performance sportiva.
L’autore
Matt Harvey (Santa Fe, 1971) è esperto e praticante da oltre venticinque anni di Reiki, Yoga (ha sviluppato il suo metodo esclusivo “Brain Yoga”) e Zen, che insegna e divulga in modo originale e moderno, abbinando questi metodi orientali tradizionali alle più moderne tecniche di evoluzione mentale e spirituale, con il solo obiettivo di diffonderne l’uso pratico e quotidiano in tutti i settori della vita, sia personale che professionale. Dal settembre 2016 ha aderito all’Harshaw Self-Improvement Network.
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 4,3 (16)
Inclui Amazon
GêneroSpirituality and Religion, Self-Help
Duração2 h 35 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação4 de fev. de 2019
IdiomaItaliano
Sumário
1Introduction
17Tecnica dei 21 respiri
2Introduzione
18Modulo 2. ESERCIZI
3Modulo 1. FONDAMENTI
19Controlli di stato
4Cos’è un sogno lucido?
20Segni onirici
5Gradi di lucidità
21Ricordi prospettici
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Breve storia del sogno lucido
22Modulo 3. TECNICHE NOTTURNE
7Benefici del sogno lucido
23Tipologie e stadi del sonno
8Modulo 1. ESERCIZI
24Le fasi del sonno
9Meditazione per la consapevolezza
25Modulo 3. ESERCIZI
10Introduzione alla tecnica guidata
26Tecniche di induzione di tradizione occidentale
11Esecuzione della tecnica guidata
27Tecniche di induzione di tradizione orientale
12Modulo 2. TECNICHE DIURNE
28Appendice. TECNICA PRATICA PER IL SOGNO LUCIDO
13Come avere sogni lucidi
29Aspetti preliminari
14Il potere dell’intenzione
30Esecuzione della tecnica
15Richiamo dei sogni
31Nota biografica
16Benessere del sonno
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