Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber
Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen WechseljahresbeschwerdenBy Petra Neumayer
Length2h 50m
About this audiobook
Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.
Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.
Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor:
- Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem
- Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.
- Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (13)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 29, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Einleitung
3Danksagung
4Basiswissen Klimakterium
5Wenn die Jahre wechseln
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Wechseljahre – brandneu in der Evolution?
7Wandel, Weisheit, Freiheit
8Wenn die Hormone verrücktspielen
9Wann geht’s denn los?
10Beschwerden – immer anders!
11Warum sind manche Frauen mehr betroffen als andere?
12Prämenopause – Menopause – Postmenopause
13Was nun? Östrogendominanz oder -mangel?
14Wohlfühlhormon Progesteron
15Jungbrunnen Östrogen
16Hormonersatztherapie – nur kontra!
17Chemie kontra Hormonsystem
18Xeno-Östrogene
19Endokrine Disruptoren
20Stress – das Rushing-Woman-Syndrom
21Wenn die Nebennieren überlastet sind
22Wenn die Schilddrüse verrücktspielt
23Wie kann ich meine Hormone testen?: Welcher Test ist der beste?
24Typische Wechseljahresbeschwerden
25Hormone außer Rand und Band
26Theorien aus Nah und Fern
27Das sagt die Schulmedizin
28Das sagt die Chinesische Medizin
29Das sagt der Ayurveda-Arzt
30Die klassischen Beschwerden
31Keine Angst vor Herzrasen und Brustbeklemmungen
32Wenn Muskeln und Gelenke schmerzen
33Au weh: Trockenheit der Schleimhäute
34Starke Blutungen
35Probleme mit Blase und Harnwegen
36Haarausfall und Damenbart – nein danke!
37Gewichtsprobleme – Birne oder Apfel?
38Kognitive Störungen – was wollte ich noch mal?
39Schlaf – Sandmännchen, wo bist du?
40Depressive Verstimmung – Glückshormone, wo seid ihr?
41Keine Lust auf Sex
42Mögliche Folgeerkrankungen
43Risiko Nr. 1: Osteoporose
44Risiko Nr. 2: Herz-Kreislauf-Erkrankungen
45Risiko Nr. 3: Morbus Alzheimer
46Praktische Anwendungen
47Hilfe aus der Pflanzenwelt
48Unterstützung mit Phytotherapie
49Heilpflanzen mit Östrogen-Charakter
50Heilpflanzen mit Progesteron-Charakter
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