El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición
Cómo identificarlo y superarlo. 4ª EdiciónBy OCU EDICIONES
Length7h 43m
About this audiobook
La sociedad en la que vivimos genera continuamente situaciones de estrés que merman nuestra calidad de vida. Todos podemos sufrir sus consecuencias con efectos directos sobre la salud física y mental: enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, depresión, insomnio, etc. El estrés se convierte, por tanto, en uno de los principales causantes de muchas de las tragedias personales que padecemos.
Dominar el estrés es esencial y, por ello, el objetivo de esta guía es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, después mostrando cómo establecer un plan individualizado para identificar sus posibles causas y, a continuación, presentando los mecanismos usados para hacerle frente, además de analizar el coste físico y psicológico del estrés. Dominar el estrés, nos permitirá conservar todas nuestras facultades mentales y físicas. Por eso, si logramos controlarlo, controlaremos nuestra vida.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length7 hrs 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 1, 2021
LanguageSpanish
Table of contents
1OCU Ediciones, S.A.
5COMPRENDIENDO EL ESTRÉS
2ÍNDICE
6LAS TRES EDADES DEL ESTRÉS
3Reacción ante el estrés. . . . . . .
7EL ESTRÉS Y LA SALUD
4INTRODUCCIÓN
8REPERTORIO ANTIESTRÉS
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