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Der Jungbrunnen-Effekt
Wie 16 Stunden FASTEN ihr Leben verändertBy P.A. Straubinger, Margit Fensl, Nathalie KarréNarrated by P.A. StraubingerLength5h 14m
About this audiobook
Jungbrunnen und Supermedizin Intervallfasten
Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens.
Und dann ist die Antwort so einfach.
Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren.
Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.
Aus dem Buch:
• Raus aus der Diätfalle
• Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin
• Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)
• Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken
• Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation
• Mentaltechniken für leichtes Gelingen
• Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien
Der Hype ums Intervallfasten ist ungebrochen. Denn regelmäßige Esspausen wirken nachweislich wie ein Jungbrunnen: Ihr Guide für den Einstieg in die Erfolgsmethode.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (1.9K)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length5 hrs 14 mins
Narrated byP.A. Straubinger
FormatAudiobook
Publish dateOct 23, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1001 Opening credits
2002 Vorworte
3003 Kapitel 01 Wie Ihnen dieses Buch hilft
4004 Kapitel 02 Jungbrunnen-Fasten mit Genuss und Freude
5005 Kapitel 03 Die Epidemie der Überernährung und ihre mentalen Wurzeln
Mostrar todos os capítulosVer menos
6006 Kapitel 04 Autophagie Supermedizin und Jungbrunnen für die Zellen
7007 Kapitel 05 Intervallfasten Theorie und Praxis
8008 Kapitel 06 Gesunde und typgerechte Ernährung in den Essensphasen
9009 Kapitel 07 Methoden zur Entgiftung des Körpers
10010 Kapitel 08 Frustessen versus bewusst genießen
11011 Kapitel 09 Nahrung für die Seele
12012 Kapitel 10 So gelingt der Jungbrunnen-Weg mit Leichtigkeit
13013 Closing credits
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