Dejar de luchar, empezar a vivir
Propuestas para pensar menos y hacer másBy Alejo Merker
Length3h 30m
About this audiobook
Descubre cómo encontrar equilibrio en una sociedad que persigue el bienestar a toda costa con "Dejar de luchar, empezar a vivir" de Alejo Merker. Este libro te invita a aceptar el malestar como parte de la vida, entrenando habilidades como el autocuidado y la gestión de emociones incómodas. Con humor y sabiduría, aprenderás a identificar lo que realmente valoras y a tomar acción, dejando de lado la sobrecarga mental. ¡Empieza a vivir hoy!
En una sociedad que establece el bienestar como única meta, tal vez resulte necesario detenerse en la defensa del malestar. Si experimentamos malestar es…
•porque tenemos proyectos
•porque nos vinculamos
•porque nos desafiamos
•porque amamos
•porque aprendemos
•porque vivimos
Identificar valores, convivir con emociones incómodas, ejercer el autocuidado y potenciar el aprendizaje son solo algunas de las habilidades que podrás entrenar a lo largo de estas páginas, que convocan a cuidar lo importante para dejar de pensar y empezar a hacer. Con mucho humor, este libro es una invitación a poner en marcha de conductas orientadas a lo que cada uno de nosotros considere valioso… aun cuando ello implique transitar el malestar.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 30 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 17, 2024
LanguageSpanish
Table of contents
1Merker, Alejo
2Agradezco la confianza en el trabajo compartido y todas
3SOBRE LA ESTRUCTURA DE ESTE LIBRO
4INTRODUCCIÓN
5¡Felicitaciones: usted es todo un ser humano!
Mostrar todos os capítulosVer menos
6que lo hicimos más lento que nuestro vecino.
7Se potencia y se cronifica.
8Confusiones
9Confusión#2
10Confusión#3
11Confusión#4
12Confusión#5
13Confusión#6
14Confusión#7
15Confusión#8
16Y sobrevivir, lo sabemos todos, es lo más importante.
17¿Fantaseó con ser soltero estando casado? Su pareja
18con los hechos de la realidad.
19ALEJANDRA PIZARNIK
20Gracias, mente, pero hoy no tengo ganas de jugar y
21Burbujas y grilletes
22Prácticas para observar los pensamientos
23PAUL AUSTER, La invención de la soledad
24IDEA
25ISAAC ASIMOV
26SUSAN DAVID, Agilidad emocional
27CARL ROGERS
28¿Qué permisos podría darme en este momento?
29¿Por qué puedo sentirme orgulloso en mi vida?
30IDEA
31albergar flores marchitas?
32sabe que terminará pudriéndose y oliendo mal.
33MATT HAIG, Razones para seguir viviendo
34con la impulsividad.
35# Si la única meta de una conducta es eliminar
36Sin freno
37¿Es posible pensar en algún sistema que no frene nunca?
38De pasos y volúmenes
39Preguntas para entrenar la pausa, el silencio y la calma
40Dejamos por aquí una serie de preguntas para detener-
41¿Cómo practico el silencio?
42¿A qué puedo jugar esta semana?
43que del resto se ocupe el resto.
44# Como todo organismo, su existencia es finita
45Se acabó la historia
46# ¿Qué le gustaría que se leyera en su lápida?”.
47encarnemos nuestros valores.
48¿Qué es importante cuidar y resguardar?
49IDEA #5
50tice el éxito.
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