Spirituality and Religion

Self-Help

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Compiti per anime irrequiete

By Matteo Gracis

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length1h 21m

About this audiobook

Dopo il grande successo di "Manuale di Sopravvivenza per Esseri Umani che si Sentono Alieni", Matteo Gracis torna con una guida su misura per le anime irrequiete che vogliono crescere nel cuore e nello spirito. Questo libro trasformerà le sue parole in tue azioni concrete con l'obiettivo di cambiare la tua vita e trasformarla in una avventura meravigliosa, unica e avvincente. "Compiti per Anime Irrequiete" è suddiviso in quattro schede per quattro stagioni, create col contributo di tre madrine d'eccezione (Natasha Stefanenko, Maddalena Corvaglia e Rosita Celentano). All'interno, trovi una serie di spunti, suggerimenti e stimoli per accrescere la tua consapevolezza e il tuo benessere fisico, mentale e spirituale. Lo puoi usare anche per sfidare te stesso, per metterti alla prova, migliorare la tua forza di volontà e coltivare l'empatia, la sensibilità e l'armonia. Se non sai da dove cominciare, ma non vedi l'ora di farlo, ci sono vari modi in cui puoi utilizzare questa divertente e profonda guida: Procedi stagione per stagione. Pratica un'azione per volta, dedicandole almeno due o tre giorni. Prendi nota degli effetti che ciascuna azione produce in te e negli altri. In fondo, trovi le liste dei compiti per essere sempre ispirato a compiere le azioni suggerite. Crea il tuo percorso personalizzato di crescita e benessere e resta sintonizzato con la tua anima irrequieta. Non aver fretta di terminare i compiti; goditi il viaggio, un passo alla volta. Tuttavia, questo libro è completamente libero da vincoli. Lo puoi persino consultare come un oracolo, aprendolo a caso, confidando che l'azione che ti comparirà di fronte sarà quella giusta per te in quel momento. "Compiti per Anime Irrequiete" è un viaggio entusiasmante alla scoperta della parte più profonda di te stesso, un passo alla volta, un'azione piccola (ma tanto grande) alla volta!

Healing Identity Psychological Journey

Audiobook details

GenreSpirituality and Religion, Self-Help

Length1 hr 21 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateJun 16, 2023

LanguageItalian

1Introduction

2Estate

3ESTATE

41. Fare una passeggiata scalzi

52. Visitare almeno un posto nuovo, mai visto prima

Mostrar todos os capítulos

63. Abbuffarsi di ciliegie

74. Provare a meditare, aD occhi chiusi per alcuni minuti, concentrandosi solo sul proprio respiro

85. Arrampicarsi su un albero

96. Leggere (o rileggere) almeno un libro tra questi:

107. Sdraiarsi su un prato la sera e aspettare di vedere una stella cadente

118. Ballare nudi una canzone allegra

129. Piantare un chiodo

1310. Mangiare almeno un piatto nuovo, mai assaggiato prima

1411. Abbracciare un amico

1512. Fare almeno una camminata in montagna ed un bagno al mare

1613. Urlare a squarciagola verso un orizzonte

1714. Guardare (o riguardare) almeno un film tra questi:

1815. Fare pace o riavvicinarsi aD una persona con cui hai “rotto”

1916. Sporcarsi le mani di fango

2017. Imparare a fare almeno una cosa nuova, mai fatta prima

2118. Sognare in grande e immaginare qualche progetto folle

2219. Scrivere una lettera, a mano, su un foglio di carta

2320. Andare ad un concerto

2421. Fare almeno un piacere importante aD uno sconosciuto

2522. Concentrarsi su ciò che si ha, piuttosto che su ciò che manca

2623. Coltivare uno sconfinato, immenso, sfacciato ottimismo nei confronti del futuro

27Autunno

28AUTUNNO

291. Fare un bagno gelato vicino ad una sorgente di qualche fiume che nasce sui Monti Appennini

302. Imparare a memoria la poesia di Quasimodo Ed è subito sera

313. Piantare un albero

324. Individuare un’associazione o ente a cui dare il proprio supporto

335. Fare stretching o yoga all’alba di fronte al sole nascente

346. Imparare a giocare a scacchi

357. Ascoltare un audiolibro

368. Passare una notte in tenda, da soli o in compagnia

379. Fare una lista delle persone che non vorresti più incontrare, delle cose che non vorresti più fare e di tutto ciò che non vorresti più possedere… e darle fuoco!

3810. Stendersi su un prato e creare figure immaginarie osservando le nuvole

3911. Fare un giro nella Tuscia romana alla scoperta dell’antica civiltà etrusca

4012. Giocare in famiglia o tra amici al “gioco degli odori”

4113. Leggere (o rileggere) almeno un libro tra questi:

4214. Annullare ogni pensiero per 7 respirazioni: eseguire l’esercizio fino a riuscirci

4315. Fare l’esperienza della mungitura in una fattoria di campagna

4416. Prendere nota per una settimana delle emozioni che si provano durante la giornata

4517. Fare un pellegrinaggio a Loreto

4618. Imparare a fare il pane

4719. Guardare (o riguardare) almeno un film tra questi:

4820. Annoiarsi per 1 ora

4921. Accarezzare un animale