Achtsam durch die Weihnachtszeit
Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit in der schönsten Zeit des JahresBy Unknown Author
Length2h 37m
About this audiobook
Freude und Glück in der schönsten Zeit des Jahres
• Durch Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Weihnachtsfreude
• Inspirierende Texte, Zitate und Übungen, Rezepte, Ausmalbilder und Kreativideen - von der Adventszeit bis zum Jahreswechsel
Jedes Jahr erfüllt uns aufs Neue der Herzenswunsch nach Freude, Harmonie und Gemütlichkeit in dieser schönsten Zeit des Jahres. Doch die Realität sieht oft anders aus. Die positive Nachricht ist: Mit Achtsamkeit lernen Sie, schöne Weihnachtsmomente intensiver zu erleben und mit Gelassenheit stressige Situationen zu meistern. Unsere leckeren Plätzchenklassiker wie Kokosmakronen oder Vanillekipferl sorgen für beschauliche Gemütlichkeit, innovative Bastelideen schenken Ihnen Zeit für sich und Ihre Lieben. Freuen Sie sich auf kleine Wellness-Auszeiten und kommen Sie mit den einfachen Atem- und Yogaübungen zur Ruhe.
Feiern Sie Advent und Weihnachten mit viel Achtsamkeit und kommen Sie gut ins neue Jahr!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (39)
Includes Amazon
GenreSpirituality and Religion
Length2 hrs 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 10, 2020
LanguageGerman
Table of contents
1„ERST WENN WEIHNACHTEN IM HERZEN IST, LIEGT WEIHNACHTEN IN DER LUFT.“
26Engelsflügel-Kekse
2Vorwort
27Bei Kerzenlicht betrachtet
3Was ist Achtsamkeit?
28Entspannt wie eine Katze
4Besinnlichkeit auf Teufel komm raus?
29Mit allen Sinnen
5Fruchtiger Lippenbalsam
30Badeplätzchen
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6Last-Minute-Bäumchen
31Weihnachten ist auch im Hochsommer
7Kokosmakronen
32Heißer Genuss
8Diplomaten-Kaffee
33Vierundzwanzig gute Taten
9Der kleine Rahmen
34Ein Jahr Weihnachten
10Schön verpackt
35Meine liebsten Weihnachtsmenschen
11Vertrautes neu erschmecken
36Der glückliche Pechvogel
12Mein Wunschzettel
37Rosinentrüffel
13Analoge Adventszeit
38Wechselatmung
14Lichterspiele
39Wintersonnenwende
15Body-Scan
40Baumrinden-Tannenbäumchen
16Kleine Zeitgeschenke
41Reismilch-Zimt-Fussbad
17Vanillekipferl
42Geschenkeinspiration leicht gemacht
18Sterne und Blüten
43Meine Weihnachtszeit
19Jeder Bissen ein Geschenk
44Ruhe im Sturm
20Atmen Sie durch
45Glühwein
21Die kleinen Adventsmomente zählen
46Markttreiben
22Ein leerer Platz
47Die schönsten Geschenke aller Zeiten
23Red-Seligkeit
48Nicht so wichtig
24Was wirklich zählt
49Vom Nikolaus zum Weihnachtsmann
25Drei Minuten Achtsamkeit
50SÜSSE Bauernbrote
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