30 Minuten Nachhaltig leben mit ZRM®
Zürcher Ressourcen Modell®By Gerda Köster
Length2h 2m
About this audiobook
Tagtäglich werden wir durch die Nachrichten mit den globalen Herausforderungen unserer Zeit konfrontiert, wie zum Beispiel der Klimakrise, dem Rückgang der Biodiversität, der Migration, sozialen Ungleichgewichten, der Digitalisierung und dem Strukturwandel. Die Vereinten Nationen haben Ziele für die nachhaltige Entwicklung mit konkreten Handlungsfeldern beschrieben, um diesen Herausforderungen zu begegnen. Doch was bedeutet das für jeden einzelnen?
Sie können den Unterschied machen und selbst aktiv werden! Ernährung, Kleidung, Mobilität, sind beispielsweise Bereiche, in denen Sie Ihre Lebensführung nachhaltig gestalten können. Mit Hilfe des Selbstmanagement-Trainings ZRM® (Zürcher Ressourcen Modell®) kann jede/r von uns das eigene Verhalten an die veränderte Realität nachhaltig anpassen, liebgewonnene, aber nicht mehr zielführende Routinen ablegen und stattdessen neue, angemessenere entwickeln.
Lernen Sie in diesem Ratgeber individuelle Kompetenzen kennen, um ins nachhaltige Handeln zu kommen. Mit den vorgestellten Methoden aus dem Zürcher Ressourcen Modell®, ergänzt um einen Einblick in die Theorie U, realisieren Sie Ihre Ziele Schritt für Schritt, agieren selbstwirksam und stärken so Ihre individuelle Resilienz. Praktische Beispiele und einfache Anleitungen laden zum Ausprobieren ein.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Science and Nature
Length2 hrs 2 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 21, 2021
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
174. Vom Wunsch zum Ziel
2In 30 Minuten wissen Sie mehr!
18Mein Thema finden
3Vorwort
19Mein Bild wählen
41. Transformation zu nachhaltiger Lebensführung
20Ideenkorb und Affektbilanz
5Die UN-Nachhaltigkeitsziele
21SMART-Ziel und Motto-Ziel
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Die große Beschleunigung und der perfekte Sturm
225. Unterstützende Ressourcen aufbauen
7„Tu du’s“ gegen Klimawandel
23Neuronale Plastizität
8Transformation ins Neuland
24Den Ressourcenpool füllen
92. Nachhaltig Verhalten ändern
256. Zielrealisierend handeln
10Das Zürcher Ressourcen Modell®
26Situationstypen
11Die Theorie U
27Weitere Ressourcen für B-Situationen
123. Die Grundlagen des ZRM®
28Wenn-dann-Pläne
13Der Rubikon-Prozess
29Fast Reader
14Die zwei Systeme
30Die Autorin
15Somatische Marker
31Weiterführende Literatur
16Das Handeln steuern
32(Null) Bock auf Arbeit
Series
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (106)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37m4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
Drei magische worte (übersetzt)Uell S.12h 33m4.4 (1.6K)$4.60 · $0.00
Der kosmische energizer: die wunderkraft des universumsJoseph Murphy7h 43m4.4 (2.1K)$4.70 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m4.3 (488.3K)$12 · $0.00
Autobiographie eines Yogi (Übersetzt)Paramhansa Yogananda18h 38m4.4 (3.5K)$3.40 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 57m4.3 (7.3K)$18 · $0.00
Hoffnung für VerzweifelteHannah Ritchie11h 30m4.3 (9.6K)$29 · $0.00
Klima-Bullshit-Bingo (SPIEGEL-Bestseller)Jan Hegenberg7h 19m4.6 (1.9K)$25 · $0.00
HomefarmingJudith Rakers5h 16m4.5 (1.5K)$26 · $0.00
Abenteuer HundebegegnungenSarah Both8h 4m4.5 (707)$23 · $0.00
Wolfsblut (Kommentiert)Jack London9h 43m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Urknall, Weltall und das LebenHarald Lesch, Josef M. Gaßner13h 5m4.5 (543)$30 · $0.00
Das KybalionWilliam Walker Atkinson4h 38m4.4 (3.1K)$12 · $0.00
Eine Erzählung über Werden und Sein des UniversumsHarald Lesch2h 18m4.4 (487)$18 · $0.00
Das große Buch der BienenJutta Gay, Inge Menkhoff10h 26m4.4 (1.2K)$12 · $0.00
Die Grundlagen der ArithmetikGottlob Frege6h 9m4.4 (1.2K)$2 · $0.00
Die Kultur der wilden TiereCarl Safina15h 40m4.3 (2.2K)$33 · $0.00
Souveräne Impulskontrolle bei HundenBenedikt Wittner5h 37m4.4 (376)$21 · $0.00
Letzte FahrtRobert Falcon Scott5h 3m4.3 (2.5K)$10 · $0.00
Nils Holgerssons wunderbare ReiseSelma Lagerlöf10h 55m4.2 (19.2K)$16 · $0.00
Mein Herz schlägt grünLouisa Dellert8h 23m4.3 (370)$12 · $0.00
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WALDEN - Deutsche AusgabeHenry David Thoreau13h 29m4.2 (2.5K)$1 · $0.00
Jock von BushveldPercy Fitzpatrick15h 47m4.2 (3.3K)$2 · $0.00
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