Biography and Memoir

To tylko lęk

By Agnieszka Dziuba

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $6.70

Length17m

About this audiobook

Co robisz, kiedy największym zagrożeniem przestaje być świat wokół Ciebie, a staje się nim Twoje własne ciało? Przyspieszone bicie serca. Duszność. Zawroty głowy. Strach przed wyjściem z domu. Nieustanne pytanie: „A co, jeśli zaraz coś mi się stanie?” Lęk potrafi wejść do życia nieproszony i krok po kroku odbierać rzeczy, które wcześniej były zupełnie zwyczajne. Samotny spacer. Zakupy. Wyjazd. Spokojnie wypitą kawę. Poczucie bezpieczeństwa. W końcu sprawia, że świat staje się coraz mniejszy. „To tylko lęk” nie jest historią o tym, jak przestać się bać. To historia o tym, jak zacząć żyć, nawet kiedy lęk jeszcze nie odszedł. Agnieszka Dziuba opowiada o własnej drodze od pierwszego ataku paniki, przez strach przed własnym ciałem, unikanie codzienności i poczucie bezradności, aż po małe kroki, dzięki którym zaczęła odzyskiwać swoje życie. Bez obietnic cudownego rozwiązania. Bez udawania ekspertki. Za to szczerze, momentami boleśnie, czasem z humorem i z perspektywy osoby, która sama zadawała sobie pytanie: „Czy ja jeszcze kiedyś będę taka jak wcześniej?” To książka dla osób zmagających się z lękiem, ale również dla ich bliskich — tych, którzy chcą zrozumieć, dlaczego słowa „uspokój się” nie pomagają i jak naprawdę można być obok. Znajdziesz tutaj osobistą historię, proste ćwiczenia, pytania do zatrzymania się nad sobą i sposoby, które autorce pomagały przechodzić przez trudniejsze chwile. Ale przede wszystkim znajdziesz coś jeszcze: nadzieję, że życie może znowu stać się większe niż lęk. Bo nie chodzi o życie, w którym już nigdy się nie boisz.

Psychological Healing Journey Identity Grief Family