1Intro
7Kapitel 6 Phase 1_ Gestalten und Resilienz stärken
2Kapitel 1 Das größte Leid ist, was der Mensch sich
8Kapitel 7 Phase 2_ Leben im Stress – Übungen & Strategien
3Kapitel 2 Wann und woher kommt der Stress
9Kapitel 8 Phase3_ Die Kunst des Nachdenkens_ Reflektieren
4Kapitel 3 (Anti-)Stresszitate zum Nachdenken
10Kapitel 9 Werte für ein stressfreies Leben
5Kapitel 4 Die Kunst, nie anzukommen
11Outro
