Length1h 4m
About this audiobook
Pasjonująca podróż po świecie dojrzewania! „Zbuduj pewność siebie. Przewodnik po emocjach i dojrzewaniu” to poradnik, który porusza temat emocji. Autorka omawia kwestie zdrowia psychicznego oraz budowania relacji przez nastolatków, tłumaczy, jak radzić sobie z silnymi emocjami, porusza problem presji społecznej. "Self-care" to seria poradników dla nastolatków wkraczających w trudny etap, jakim jest dojrzewanie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W poradnikach, poza częścią merytoryczną, znajdują się wskazówki na robienie przydatnych notatek i skłaniające do własnych przemyśleń.
Audiobook details
GenreChildren's Literature
Length1 hr 4 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 8, 2023
LanguagePolish
Table of contents
1Od Autorki
2Instrukcja
3Część pierwsza: Twoja droga
4Paszport, czyli kim jestem
5Bilet – mózg i geny
Show all chaptersShow less
6Bagaż podręczny – zadbaj o samopoczucie
7Kompas – samoakceptacja, samoocena i motywacja
8Nawigacja – wartości, marzenia i osiąganie celów
9Znaki drogowe – emocje i myśli
10Objazd – problemy
11Schronisko – wsparcie dla innych
12Część druga: Mapa relacji
13Rodzina
14Znajomi
15Szkoła
16Granice i presja społeczna
17Media społecznościowe, cyberprzemoc
Hrabia Monte Christo, t. 1Aleksander Dumas19h 15m4.7 (2.8K)$3.80 · $0.00
Amari i Bracia NocyB. B. Alston11h 16m4.4 (87.5K)$12 · $0.00
Ania z Zielonego WzgórzaLucy Maud Montgomery11h 14m4.4 (1.3M)$2.70 · $0.00
Ania z Zielonego WzgórzaMontgomery Maud Lucy12h 6m4.4 (1M)$3 · $0.00
Przewodnik po zbrodni według grzecznej dziewczynkiHolly Jackson11h 58m4.4 (19.2K)$9.20 · $0.00
Zbrodnia i karaFiodor Dostojewski22h 14m4.4 (1.2M)$5.80 · $0.00
Bez rodzinyHector Malot4h 4m4.4 (25.7K)$8.10 · $0.00
Przygody Sherlocka HolmesaArthur Conan Doyle5h 54m4.4 (441.2K)$2.70 · $0.00
Mała księżniczkaBurnett Frances Hodgson6h 47m4.4 (383.9K)$2.50 · $0.00
Mała księżniczkaFrances Hodgson Burnett7h 26m4.4 (375.1K)$2.70 · $0.00
DziennikAnne Frank12h 5m4.3 (4.5M)$5.90 · $0.00
Baśnie AndersenaHans Christian Andersen3h 8m4.3 (289.5K)$2.70 · $0.00
Rok 1984George Orwell11h 54m4.3 (5.1M)$7.30 · $0.00
Pożegnanie z Marią i inne opowiadaniaTadeusz Borowski9h 34m4.3 (14.9K)$4.70 · $0.00
Jak zostałem standuperem, czyli historia Billy'ego PlimptonaHelen Rutter6h 34m4.4 (1.5K)$7.90 · $0.00
Opowieści niezwykłePoe Allan Edgard7h 34m4.4 (2K)$4.10 · $0.00
Lassie, wróć!Eric Knight5h 20m4.3 (77.7K)$1.80 · $0.00
Małe kobietkiAlcott Louisa May9h 31m4.3 (2.7M)$5.40 · $0.00
Martin EdenJack London12h 43m4.3 (117.3K)$5.40 · $0.00
Pies Baskerville’ówConan Doyle Arthur4h 50m4.3 (42K)$3.30 · $0.00
You may also like
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Jak wspierać emocje swojego dzieckaCaroline Leaf6h 56m4.1 (293)$11 · $0.00
Jak kochac dziecko. Dziecko w rodzinieJanusz Korczak4h 29m4.5 (3.1K)Free
29 aspektów życia. Spojrzenie młodej kobietyLaura Wisiewicz (Adrianna Katarzyna Kacińska-Skitek)42m$2.70
Brutalna prawda o wzorcach rodzicielskich - Jak wychowanie zapisuje się w zachowaniu dorosłegoMax Paradox4h 59m$8.20 · $0.00
Krzysztof Zanussi. Portret PrzyjacielaDariusz Domański2h 1m$7.60 · $0.00
Momenty wychowawczeJanusz Korczak1h 46m4.1 (115)Free
Jak pomóc nastolatkowi uwolnić się od e-papierosówMax Paradox5h 54m$8.10 · $0.00
Babskie latoKatarzyna Targosz6h 37m3.7 (16)$11
Mam wątpliwośćRadomska Aleksandra5h 42m3.5 (255)$12 · $0.00
Jak odbudować więź z nastoletnim dzieckiem - Jak odzyskać zaufanie, lepiej rozmawiać i być blisko bez kontroli, przesłuchań i codziennej wojnyMax Paradox5h 38m$8.10 · $0.00
Plecak emocjiJoanna Laszczkowska, Joanna Gutman4h 2m$9.50 · $0.00
Na dnie i z powrotemPakuła Agata4h 29m$11 · $0.00
Twoje dziecko MOŻE bawić się SAMOJustyna Borzucka2h$14 · $0.00
Ty Bąbliku! EwolucjaGrzegorz Sztandera1h 6m$27 · $0.00
Bądź swoim własnym coachemEliza Zielińska16h 30m5.0 (1)$24 · $0.00
Prawidła życiaJanusz Korczak2h 39m4.3 (25)Free
Ukryty skarbOaklander Violet10h 5m4.6 (33)$19 · $0.00
Self-care. Pozytywne dojrzewanie. Co musisz wiedziećIza Maliszewska1h 11m$5.60 · $0.00
Brutalna prawda o młodości - dlaczego to, co miało być początkiem, staje się systemem ucieczekMax Paradox4h 27m$8 · $0.00