6Grøn protein-tornado-smoothie
55Langkogt smørbønner, okra og stuvede kartofler
7Nøddeagtig silketofu med bær-smoothie
56Fyldte auberginer med sojahakket kød
8Granola med havre og hindbær
57Tredobbelt salat med bønner og majs
9Grød med havregryn og macapulver
58Veganske rÅ pistacie-hørfrø-'burgere'
10KRYDREDE PANDEKAGER MED KARTOFFEL OG GURKEMEJE
59Vegansk FricassÉ med rØde bØnner
11REN VEGANSK MEATZA
60SNACKS
12SYRLIG EDAMAME-SMØREPÅLÆG
61KANDISEREDE PEANUTS MED HONNING OG KOKOSNØDDER
13Stamina Tofu "Omelet"
62CHOKO-VALNØDDER FEDTBOMBER
14Superelan vegansk kvark-smoothie
63SPRØDE HONNING-PEKANNØDDER (slowcooker)
15Morgenmadsbrød med søde kartofler og appelsiner
64Sprøde stegte syltede agurker
16Kraftfuld banan- og sojasmoothie
65Granola-barer med ahornsirup
17Sandwich med ristet tempeh og vegansk mayo
66HUMMUS AF GRØNNE SOJABØNNER
18Vegansk persille- og mandelbrød
67AVOCADO-GUACAMOLE MED HØJT PROTEININDHOLD
19Vegansk Sloppy Joe med tofu
68HJEMMELAVEDE ENERGI-NØDDEBARER
20Vegansk supergrøn kæmpesmoothie
69jordnøddesmør med honning
21Vegansk sød "fransk toast"
70marinerede oliver fra middelhavet
22Kraftfuld dragefrugt-smoothie
71GRANOLA MED NØDDESMØR OG DADLER
23MIDDAG
72OVNBAGTE KARAMELLISEREDE PISANGBANANER
24Bagte "Hasselback" søde kartofler
73STAERK SAUCE MED ÆRTER OG LINSER
25Bagte Buffalo blomkåls-"vinger
74Protein- "Raffaello"-BOLSJER
26Bagte cremede majs med tofu i strimler
75Proteinrig græskarskål
27Bagt tamari-tofu og kålsalat
76krydrede boller med røde kartofler og hvidløg
28Minestrone-suppe med højt proteinindhold (Lerkrukke)
77Krydret, blød rød linsedip
29Stærk, sur og krydret bok choy-salat
78Dampet broccoli med sesam
30FULDKORNS FUSILLI med grøntsager
79Veganske aubergine-frikadeller
31Risotto med svampe og kikærter
80Søde sager/DESSERTER
32Rå cremet kokos-karry-suppe
81Kakao, avocado og chia-creAM
33Langsomt KOGT marinebønnesuppe
82Kokoskugler med citronskal
34SYre artiskokhjerter med ris
83KOKOSRISGRØD med kardemomme
35GRYDERET MED RIS OG GRØNTSAGER
84MØRKE HONNING-HASSELNØDDEkager
36Sød kartoffelpuré med mandelmælk (slowcooker)
85BROWNIES MED ENERGITØRREDE FIGNER
37Tomatsuppe med tagliatelle-pasta
86ÆBLE-KLID-MUFFINS
38Veganske courgetter fyldte med brune ris
87SPRØDE KUGLER MED HONNING OG ROSINER
39Vegansk spaghetti med sojasauce
88Protein-Banan og Vaniljecreme
40Hvide bønner med hornpeber og krydderurter
89Protein-gulerodsmakroner
41MIDDAG
90Rå citron-'Cheesecake'
42Boostende salat med sorte bønner og avocado
91Semuljekage med brun sukkersirup
43Pastasalat med brune ris og æblesaftsauce
92Jordbær- og bananis
44Hvidløg - Kartoffelpuré
93Sunrise Ferskenmarmelade
45Instant robust vegansk suppe
94Vegansk blåbæris
46Instant velsmagende Gigante-bønner
95Vegansk hasselnødDER OG kaffetrøfler
47Instant gurkemeje-risotto
96Vegansk protein - Chokoladeis
48nældesuppe med ris
97Vinter-græskar-pandekager
49Okra med ristede tomater (SlowCooker)
98En sidste ting...
