1Wstęp
7Rozdział 6: Kultywowanie miłości własnej i akceptacji
2Rozdział 1: Natura strachu i jak go pokonać
8Rozdział 7: Pokonywanie niepowodzeń i budowanie odporności
3Rozdział 2: Identyfikacja i pokonywanie niepewności
9Rozdział 8: Tworzenie swojej przyszłości pełnej mocy
4Rozdział 3: Wyzwolenie się z łańcuchów depresji
10Rozdział 9: Rola uważności w uzdrawianiu
5Rozdział 4: Siła pozytywnego myślenia
11Rozdział 10: Droga do trwałej transformacji
