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Narcisismo patologico
Riconoscere i segnali e proteggere il proprio benessereBy Lorenzo Balest
Length4h 15m
About this audiobook
Ti senti spesso confuso dopo una discussione?
Hai iniziato a dubitare di te stesso, minimizzare ciò che provi o giustificare comportamenti che ti fanno stare male?
Narcisismo patologico è una guida pratica e accessibile per riconoscere dinamiche manipolative nelle relazioni sentimentali, familiari, lavorative e nelle amicizie. Non parla solo di “narcisisti”, ma di ciò che succede lentamente a chi vive accanto a persone che controllano, svalutano o destabilizzano emotivamente.
Molte relazioni tossiche non iniziano con aggressività evidente. All’inizio possono sembrare intense, coinvolgenti, perfino speciali. Poi arrivano il senso di colpa, la confusione, i silenzi punitivi, le critiche sottili e la sensazione di non riuscire più a fidarsi del proprio giudizio.
Questo libro ti aiuta a osservare questi segnali con maggiore lucidità, senza allarmismi e senza colpevolizzarti.
All’interno troverai:
esempi realistici di manipolazione emotiva, gaslighting, controllo e dipendenza affettiva
esercizi pratici per ricostruire confini personali più sani e recuperare chiarezza emotiva
strumenti concreti per riconoscere comportamenti tossici senza perdere il contatto con te stesso
Con uno stile diretto, umano e senza linguaggio complicato, questo libro è pensato per chi vuole capire meglio ciò che sta vivendo e iniziare lentamente a proteggere il proprio equilibrio emotivo.
Capire certe dinamiche non risolve tutto immediatamente. Ma può essere il primo passo per smettere di ignorare ciò che ti fa male.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2026
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
2Introduzione
3Quando il problema non è “troppa sicurezza”
4Perché molte persone non riconoscono subito una relazione tossica
5L’obiettivo di questo libro
Show all chaptersShow less
6Come usare esercizi e riflessioni pratiche
7Capitolo 1 Il fascino iniziale che confonde
8Persone magnetiche, attente, coinvolgenti
9L’impressione di aver trovato qualcuno di speciale
10Le promesse rapide e l’intimità accelerata
11Esempio reale-fittizio: Giulia e Marco
12Quando l’intensità non lascia spazio
13Esercizio pratico
14Ricostruire l’inizio della relazione
15Capitolo 2 — Narcisismo o semplice egoismo?
16Non tutte le persone difficili sono narcisiste
17Il bisogno costante di controllo
18Quando il controllo sembra amore
19Mancanza di empatia autentica
20La conversazione che cambia tutto
21Sensibilità estrema alle critiche
22Le contraddizioni che destabilizzano
23Caso pratico — Il direttore che tutti ammiravano
24Il bisogno di vincere sempre
25Frasi che confondono
26Perché è così difficile allontanarsi
27Checklist di osservazione: La persona:
28Capitolo 3 — La manipolazione quotidiana
29Quando inizi a non fidarti più della tua mente
30Gaslighting
31Come appare nella vita reale
32Marta e la memoria che si sgretolava
33Colpevolizzazione
34Il senso di colpa come strumento
35La paura di essere egoisti
36Silenzi punitivi
37“Non sto facendo niente”
38Federico e le giornate congelate
39Vittimismo strategico
40Perché funziona
41Confusione emotiva continua
42Quando il corpo vive in allerta
43Frasi tipiche che logorano lentamente
44Scenario narrativo — Vivere con il dubbio costante
45Esercizio pratico — Distinguere fatti, emozioni e interpretazioni
461. FATTI
472. EMOZIONI
483. INTERPRETAZIONI
49Capitolo 4 — Quando inizi a perdere te stesso
50La versione di te che cerca di non disturbare
La trappola della felicitàRuss Harris11h 16m4.3 (3.7K)$15 · $0.00
I 7 pilastri dell'autostima: Vivere fin da subito la tua consapevolezza tramite i potenti metodi della psicologia della crescita personale, sviluppando il senso di stima e amor proprioCarolin Böttger3h 39m$18 · $0.00
Smetti di pensare troppo: Liberati della trappola del rimuginare - Come fermare i circoli viziosi della mente e condurre finalmente una vita spensierata, senza pensieri negativi (+ schede di lavoro)Sofia May3h 1m$18 · $0.00
I 5 pilastri dell'intelligenza emotiva: Ottenere il controllo emotivo con i potenti metodi della psicologia della crescita personale, per influenzare positivamente sé stessi e gli altriIsabell Seibach4h 25m$18 · $0.00
Lo svezzamento è vostro!Pediatra Carla4h 2m4.6 (1.8K)$12 · $0.00
Il potere della consapevolezza (tradotto)Neville Goddard2h 30m4.5 (12.4K)$4.60 · $0.00
Bambino per sempreKate Swenson11h 16m4.5 (4.1K)$14 · $0.00
Il libro degli spiriti (tradotto)Allan Kardec15h 25m4.5 (4.1K)$4.60 · $0.00
La Scomparsa dell'UniversoGary R. Renard18h 44m4.6 (686)$18 · $0.00
Il potere del cambiamentoDario Silvestri6h 32m4.6 (387)$12 · $0.00
Pensa e arricchisci te stesso (tradotto)Napoleon Hill11h 24m4.4 (398.4K)$4.60 · $0.00
La cabala mistica (tradotto)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
Iniziazione all'ermetica (tradotto)Franz Bardon11h 47m4.4 (1.6K)$0.60 · $0.00
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