Length2h 32m
About this audiobook
النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة.
ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 24, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1النــوم.. خبايا وأسرار الحياة
6الفصل الثالث
2النــوم.. خبايا وأسرار الحياة
7الثلاثة أشهر الثانية (4 – 6): ويستمر خلالها ارتفاع مستوى هرمون البروجيستيرون ولكن بصورة أبطأ، ويمكن تلخيص التأثيرات بالتالي:
3مقدمة :
8الفصل الرابع
4الفصل الأول
9الفصل الخامس
5الفصل الثاني
10الفهرس
ملخص كتاب الجين تاريخ حميمسيدهارتا موخيرجي27m$7 · $0.00
ملخص كتاب الأمعاء كنزك في بطنكيوليا إندرز26m$7 · $0.00
ابدأ بالأهم ولو كان صعباًبرايان تريسي2h 35m$6 · $0.00
إلى ماذا أنت جائعديباك شوبرا8h 23m$15 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m$7 · $0.00
حكايات التعب والشفاءنبيل القط8h 25m$15 · $0.00
أصحاب الكاريزماد. إيهاب فكري3h 9m$6 · $0.00
لماذا لا تذهب الخراف الى الطبيبفهد عامر الأحمدي9h 37m$15 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي9h 5m$11 · $0.00
برطمان نوتيلامحمود زكي2h 37m$6 · $0.00
الشامل في الصناعة الطبيةابن النفيس8h 37m$11 · $0.00
الفلسفة الإسلامية عند أبي حامد الغزاليمحمد آيت وعلي6h 39m$4 · $0.00
الدم ومشتقاتهزينب السبكي4h 22m$8 · $0.00
مضادات الأكسدةدرويش مصطفى1h 49m$3 · $0.00
طب الطبيعةد.محمد عاطف البرقوقي3h 15m$6 · $0.00
أنت وغذاؤكد. إبراهيم فهيم4h 40m$4 · $0.00
خدمات التمريض في الحاضر والمستقبلإليزابيث أوج1h 11m$7 · $0.00
الكيتو قبل 150 سنةوليام بانتينغ3h 15m$20 · $0.00
في مكتب الوزيرعصام بن عبدالله الفريح1h 18m$6 · $0.00
أبو القاسم الزهراوي - أول طبيب جراح في العالمعبد العظيم الديب2h 39m$6 · $0.00
You may also like
العقل الباطنسلامة موسى5h 15m$3 · $0.00
لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلامماثيو ووكر16h 30m$20 · $0.00
مستقبل النومديفيد فريزر- هاريس1h 25m$3 · $0.00
كوابيس نهىرلى سعادة9m$15 · $0.00
الأحلام المزعجةمتري أمين2h 3m$4 · $0.00
على باب الطبيب النفسيسلمى الديب16m$6 · $0.00
انهض الآنرزان عبد الكريم الفاهوم3h 18m$26 · $0.00
الحث على حفظ العلم وذكر كبار الحفاظابن الجوزي1h 29m$11 · $0.00
تاريخ البيمارستانات في الإسلامأحمد عيسى29m$11 · $0.00
ملخص كتاب لا تهتم بصغائر الأمورريتشارد كارلسون22m$7 · $0.00
ملخص كتاب امتحان المارشيملووالتر ميشيل34m$7 · $0.00
شخص في عقلي لا أعرفهدلي الصغير2h 16m$15 · $0.00
ملخص كتاب أفكار ومشاعرماثيو ماكاي52m$7 · $0.00
مستقبل النومديفيد فريزر هاريس1h 48m$3 · $0.00
الموسيقى الشرقيةمحمد كامل حجاج1h 24m$7 · $0.00
دور اللاشعور ومعنى علم النفس للإنسان الحديثكارل يونج4h 27m$7 · $0.00
ملاك الحقيقةضحى الرفاعي5h 7m$3 · $0.00
متى يستيقظ الناجحون؟زياد الدريس و علي الحكمي1h 17m$6 · $0.00
ضد التعاطفبول بلوم10h 7m$20 · $0.00
ملخص كتاب شركة الإبداعإدوين كاتمل30m$7 · $0.00