Length2h 32m
About this audiobook
النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة.
ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 24, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1النــوم.. خبايا وأسرار الحياة
6الفصل الثالث
2النــوم.. خبايا وأسرار الحياة
7الثلاثة أشهر الثانية (4 – 6): ويستمر خلالها ارتفاع مستوى هرمون البروجيستيرون ولكن بصورة أبطأ، ويمكن تلخيص التأثيرات بالتالي:
3مقدمة :
8الفصل الرابع
4الفصل الأول
9الفصل الخامس
5الفصل الثاني
10الفهرس
ابدأ بالأهم ولو كان صعباًبرايان تريسي2h 35m$6 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m$7 · $0.00
إلى ماذا أنت جائعديباك شوبرا8h 23m$15 · $0.00
العاشقمارجريت دوارس2h 52m$3 · $0.00
حكايات التعب والشفاءنبيل القط8h 25m$15 · $0.00
النومستيفن دبليو لوكلي4h 47m$7 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي6h 26m$11 · $0.00
الموسيقىيوكيو ميشيما5h 32m$7 · $0.00
علم الأحياء الجزيئيعايشة ديفان, جانيس إيه رويدز4h 24m$7 · $0.00
أصحاب الكاريزماد. إيهاب فكري3h 9m$6 · $0.00
لماذا لا تذهب الخراف الى الطبيبفهد عامر الأحمدي9h 37m$15 · $0.00
السرطاننيكولاس جيمس4h 14m$7 · $0.00
شرح تشريح القانونابن النفيس10h 41m$11 · $0.00
برطمان نوتيلامحمود زكي2h 37m$15 · $0.00
الرواية وآليات النقد الثقافىشوقى بدر يوسف6h 30m$3 · $0.00
التعامل مع البشرةمحمد شريف2h 8m$3 · $0.00
لكل داء دواء بالأعشاب الطبية 2درويش مصطفى8h 12m$3 · $0.00
الذخيرة في علم الطبثابت بن قرة2h 32m$11 · $0.00
الأمراض النفسية الشائعةأحمد عوض1h 44m$3 · $0.00
الصيدلية اللذيذة..صبحي سليمان2h 16m$4 · $0.00
You may also like
العقل الباطنسلامة موسى5h 15m$3 · $0.00
معالم التحليل النفسيسيجموند فرويد3h 10m$4 · $0.00
لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلامماثيو ووكر16h 30m$20 · $0.00
أحلام فترة النقاهة - الجزء الأولنجيب محفوظ3h 47m$6 · $0.00
العقل الباطنسلامة موسى3h 41m$4 · $0.00
دراسات سيكولوجيةسلامة موسى3h$3 · $0.00
مستقبل النومديفيد فريزر- هاريس1h 25m$3 · $0.00
النوم والأرقأحمد فؤاد اللأهوانى2h 15m$3 · $0.00
دراسات علميةمحمد شريف58m$3 · $0.00
اضطراب تعدد الشخصياتد. بوريس سيديس8h 53m$20 · $0.00
كوابيس نهىرلى سعادة9m$15 · $0.00
الأحلام المزعجةمتري أمين2h 3m$4 · $0.00
الأذكياءأبو الفرج ابن الجوزي8h 9m$7 · $0.00
على باب الطبيب النفسيسلمى الديب16m$6 · $0.00
انهض الآنرزان عبد الكريم الفاهوم3h 18m$26 · $0.00
الحث على حفظ العلم وذكر كبار الحفاظابن الجوزي1h 29m$11 · $0.00
الأحلام الجليةشارلي مورلي5h 32m$11
ذم الغيبة والنميمةابن أبي الدنيا43m$11 · $0.00
الصيدلية اللذيذة..صبحي سليمان2h 16m$4 · $0.00
كيف تتحكم في أعصابك؟د. أرنولد جاكسون2h 37m$4 · $0.00