1Introduzione
44Il mito del “libro perfetto”
2Se è la tua prima volta, sei nel posto giusto
45Una scelta che ti alleggerisce
3Perché sentirsi confusi è normale
46Capitolo 6
4Perché questo libro NON è un manuale
47Come organizzare lo studio se lavori o hai poco tempo
5Come usare questo libro senza perdere tempo
48Quanto studiare davvero (numeri realistici)
6Cosa otterrai alla fine della lettura
49Meglio poco e costante che tanto e a caso
7Capitolo 1
50Studio serale, studio weekend: cosa funziona davvero
8Cos’è davvero il Concorso RIPAM (spiegato senza burocratese)
51Come non mollare dopo dieci giorni
9Cos’è RIPAM e perché esiste
52Il piano minimo sostenibile
10Che tipo di concorso è (e cosa NON è)
53Studiare quando si è stanchi (e perché è normale)
11Chi partecipa davvero
54La gestione delle interruzioni e degli imprevisti
12Perché non devi essere “un genio” per provarci
55Confronto con gli altri e gestione della pressione
13Le false convinzioni più comuni
56Costruire un’abitudine, non un sacrificio
14Capitolo 2
57Una promessa realistica
15Come funziona un concorso pubblico, passo dopo passo
58Capitolo 7
16Iscrizione: cosa conta davvero
59Ansia, confronto con gli altri e blocco mentale: cosa è normale
17Le prove: cosa aspettarti realisticamente
60Perché ti sembra che tutti siano avanti
18Scritti, orali, titoli: cosa pesa di più
61L’illusione dei gruppi social
19Tempi, attese, graduatorie
62Come gestire l’ansia
20Cosa succede dopo (e perché non è immediato)
63Quando fermarsi e quando spingere
21La cosa più importante: rendere il percorso prevedibile
64Il blocco mentale: perché succede e cosa farne
22Capitolo 3
65Come capire se stai andando nella direzione giusta
23Come leggere un bando se è la prima volta
66Ridimensionare il concorso senza sminuirlo
24Dove guardare subito
67Una calma possibile
25Le parti importanti (e quelle che puoi saltare)
68Capitolo 8
26Come capire se puoi partecipare davvero
69Cosa aspettarti davvero il giorno della prova
27Errori comuni che costano l’esclusione
70Come prepararti mentalmente
28Cosa fare se qualcosa non è chiaro
71Cosa portare (e cosa no)
29Rendere il bando uno strumento, non un nemico
72L’attesa prima della prova
30Capitolo 4
73Durante la prova: restare nel presente
31Cosa studiare (e cosa NON studiare) all’inizio
74Gli errori da evitare
32Perché partire “a caso” è l’errore numero uno
75Se va bene: cosa fare subito dopo
33Le materie: una panoramica semplice
76Se va male: cosa fare subito dopo
34Cosa viene chiesto più spesso
77L’attesa dei risultati
35Cosa puoi rimandare senza sensi di colpa
78Perché un concorso non definisce chi sei
36Come evitare di annegare nei contenuti
79Una chiusura consapevole
37Una bussola per l’inizio
80Conclusione
38Capitolo 5
81Adesso sai cosa fare (e non sei più solo)
39Come scegliere i materiali giusti senza spendere soldi inutilmente
82Ricapitolazione chiara
40Manuali: quanti ne servono davvero
83Il prossimo passo concreto
41Quiz: quando usarli e quando NO
84Un messaggio di fiducia realistico
42Corsi online, PDF, gruppi Telegram: pro e contro
85Nessuna promessa falsa
43Come riconoscere un buon materiale
