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Hypnose Guidée pour un Sommeil Profond et Instantané – Coffret 3-en-1

Endormez-vous aisément, améliorez la qualité de vos nuits et retrouvez un sommeil profondément réparateur et presque magiqueBy Institut du Sommeil et de l'Hypnose ThérapeutiqueNarrated by Emmanuel Teillet

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Length2h 24m

About this audiobook

Avez-vous du mal à trouver le sommeil ? Vous vous tournez encore et encore dans votre lit… sans que rien ne change. Et plus les minutes passent, plus votre esprit s'agite, comme si chaque pensée venait vous réveiller un peu plus. Vous commencez alors à penser au lendemain. Le cercle vicieux s'installe. Vous avez beau essayer de vous calmer, de respirer, de vous détendre… impossible de lâcher prise. Impossible de glisser dans ce sommeil que vous attendez pourtant de tout votre être. Si cette situation vous est familière, sachez que vous êtes loin d'être seul. ***** Un quart des personnes déclarent manquer de sommeil. Et un phénomène inquiétant apparaît : pour la première fois, la durée moyenne de sommeil est descendue sous les sept heures par nuit — le strict minimum pour une véritable récupération. Les conséquences sont profondes : troubles de l'humeur, baisse de concentration, manque d'énergie, prise de poids, fragilisation du système immunitaire… Le manque de sommeil n'est jamais anodin. Alors que faire ? Comment retrouver ce sommeil profond, naturel, spontané… ce sommeil d'enfant où l'on s'endort sans effort, sans pensées, avec une légèreté presque magique ? Aujourd'hui, l'hypnose s'impose comme l'une des méthodes les plus efficaces pour réapprendre à dormir. En apaisant l'esprit et en rééduquant votre inconscient, elle vous libère des croyances limitantes, des tensions invisibles et de ces mauvaises habitudes nocturnes qui sabotent vos nuits. ***** Dans ce livre audio, vous découvrirez trois séances d'hypnose guidée, d'une durée de 25 à 60 minutes chacune, conçues pour : • vous endormir rapidement et naturellement • améliorer la qualité de votre sommeil et votre récupération • retrouver de l'inspiration et des solutions aux défis du quotidien Êtes-vous prêt à retrouver un sommeil profond, calme et régénérateur ? Prêt à vous endormir chaque soir avec aisance, sans craindre l'insomnie, sans lutter contre votre esprit ? Alors téléchargez ce livre audio maintenant… et laissez la nuit redevenir ce qu'elle doit être : un refuge, une respiration, un retour à vous-même.

Psychological Poetic Healing Identity