Length8h 50m
About this audiobook
Description：
培养孩子的自控力，不是一件简单、很快能见效的事情，而是一个系统性的大工程。本书围绕"儿童自控力"这一主题，从心理学角度讲述了培养儿童自控力的全过程，分享了培养儿童自控力的各种实操方法，是家长培养孩子自控力的好帮手。这是一本面向家长的家庭教育实用指南，聚焦儿童与青少年自控力的培养。它结合心理学理论与真实育儿案例，解析孩子拖延、冲动、注意力不集中等问题的深层原因，提供了 "延迟满足训练""情绪调节技巧""目标拆解方法" 等可操作的培养策略，帮助家长引导孩子建立自律习惯，提升情绪管理与自我约束能力，为学习与成长筑牢基础。
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length8 hrs 50 mins
Narrated byASURA
FormatAudiobook
Publish dateAug 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101 父母不"他控"，孩子才能"自控"
2626 没人喜欢遵守规则，但这是必须的
202 孩子能约束自己，才能拒绝诱惑
2727 守时守信，自律力再无形中得到提升
303 引导孩子学会情绪的自我调节
2828 坚持到底，在实践中锻炼孩子的自律力
404 自控力训练：让孩子远离拖延症
2929 "不"就是"不"，规矩没有商量
505 让孩子管好自己的"省心"教育法
3030 跟上时间的步伐，别再拖延
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606 溺爱，只会毁掉孩子的一生
3131 教孩子管好自己的社会性行为
707 专注是成功人士的必备品质
3232 放手才能让孩子管好自己的言行
808 学习注意力差不等于注意力障碍
3333 你还在盲目满足孩子的无理要求吗
909 专注力训练：有效解决注意力不集中的问题
3434 赏罚分明，让孩子搞清楚规则
1010 有时，只是你以为孩子专注力不好
3535 专治"动辄发脾气"的王子公主病
1111 做事不能贪多，一次只做一件事
3636 孩子乱花钱，父母要科学引导
1212 专注力+毅力+勤奋=完美性格
3737 隔离反省法：让"熊孩子"迷途之返
1313 独立性：让孩子自己判断、选择、决定
3838 刻意忽略法：父母要先做自我管理
1414 你的孩子能谦逊的接受批评么
3939 一玩游戏就没完，父母该怎么办
1515 三岁前：抓住培养孩子自控力的黄金期
4040 孩子拒绝去上学，家长有妙招
1616 该做的事立刻去做，绝不拖延
4141 帮孩子养成提前计划的好习惯
1717 十分有效的"放弃训练"与"克己育儿法"
4242 规律地作息才有旺盛的精力
1818 一定要尊重孩子的意愿和选择
4343 告诫孩子不要随意打断别人的话
1919 强化效率观念：高效是卓越的保证
4444 培养孩子长期坚持运动的好习惯
2020 "熊孩子"为什么那么"熊"
4545 学习的权利，请让孩子自己支配
2121 忍耐："零忍耐"并不是个好现象
4646 情绪自控力：好情绪才有好未来
2222 放弃，也需要强大的自控力
4747 容易暴怒，怎么会有好人缘
2323 打架斗殴，家长究竟该如何控制
4848 别让孩子陷入焦虑的泥沼
2424 用好"放权"和"限权"两大教育工具
4949 悦纳自己，也是一种能力
2525 孩子会自控，家长更省心
5050 嫉妒毁掉的不仅是自控力
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