Cómo recordar los sueños
Herramientas para registrar e interpretarBy Maria Michelazzo
Length3h 12m
About this audiobook
Los sueños son deseos que se expresan a través de símbolos. El hecho de no recordarlos tal vez se deba a que la mente no acepta esos deseos que el inconsciente expresa, e intenta olvidarlos. Este libro le enseñará a afrontar las resistencias interiores y a eliminarlas, para registrar y recordar, de forma regular, hasta los pequeños fragmentos con los que luego reconstruirá el mosaico de un sueño completo. Además, encontrará las herramientas básicas para que, una vez reconstruidos los sueños, pueda interpretarlos. Una obra reveladora y valiosa para iniciar un viaje a un mundo fantástico, el que se vive cada noche.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 12 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 23, 2023
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2Introducción: dedicada a los que creen no soñar jamás
3PRIMERA PARTE NOCIONES BÁSICAS
4¿De dónde proceden los sueños?
5Los sueños son deseos: nacimiento del psicoanálisis
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6Interpretar los sueños: algunos conceptos importantes
7EL SUEÑO ES LA REALIZACIÓN ALUCINATORIA DE UN DESEO
8LOS DESEOS SON DE ORIGEN INFANTIL
9EL INCONSCIENTE CREA EL SUEÑO
10LA CENSURA
11EL TRABAJO ONÍRICO
12EL SUEÑO SE EXPRESA A TRAVÉS DE SÍMBOLOS
13LOS SUEÑOS SE REPITEN
14LOS SUEÑOS DAN INDICACIONES SOBRE LA AUTORREALIZACIÓN
15LOS SUEÑOS SON REPRESENTADOS COMO UN TRABAJO TEATRAL
16¿Cómo sueña el cerebro?
17¿CÓMO ESTÁ CONSTITUIDO EL CEREBRO?
18UNA NOCHE EN EL LABORATORIO DEL SUEÑO
19LLEGAN LOS SUEÑOS
20LOS MECANISMOS DE CONTROL
21¿PARA QUÉ SIRVE SOÑAR?
22Cómo reconocer los sueños
23El sueño como parte creativa de la mente
24SEGUNDA PARTE CÓMO RECORDAR
25Escribir para recordar
26UN CONSEJO ANTES DE EMPEZAR: AFRONTAR LAS RESISTENCIAS
27PREPARARSE PARA GRABAR LOS SUEÑOS
28REGISTRAR LOS SUEÑOS
29EL CUADERNO DE LOS SUEÑOS
30LAS LIBRES ASOCIACIONES
31EL FICHERO DE SÍMBOLOS
32EL BLOC DE LAS IDEAS
33ESCRIBIR LA AUTOBIOGRAFÍA
34UN EJEMPLO DE REGISTRO
35Trabajar con el cuerpo para estimular los recuerdos
36LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN
37LA RELAJACIÓN FRACCIONADA
38MOVIMIENTOS QUE AYUDAN A SOÑAR: EL MÉTODO FELDENKRAIS
39ACTUAR SOBRE LAS TENSIONES MUSCULARES
40Estimular la mente con las imágenes: las visualizaciones guiadas
41LOS «SUEÑOS DIURNOS»
42IMÁGENES COMO SUEÑOS
43CARACTERÍSTICAS DE LAS IMÁGENES
44IMÁGENES COMO SÍMBOLOS
45ALGUNAS SUGERENCIAS ANTES DE EMPEZAR
46EN LA PRÁCTICA... ME PROPONGO MIS PROPIOS SÍMBOLOS
47ALGUNAS VISUALIZACIONES GUIADAS
48Autohipnosis para los más perezosos: CÓMO HACER UNA CINTA DE CASETE PERSONALIZADA
49Para terminar: busque un amigo
50Manual de magia con las cartas
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