6Kapitel 3 - Strategien zur emotionalen Kontrolle
18Kapitel 5 - Mentale Tricks zur Steigerung von Konzentration und geistiger Klarheit
7Kostenlose Wohlwollen
19Kapitel 6 - Aufschieben überwinden und produktive Gewohnheiten entwickeln
8Kapitel 4 - Produktivität steigern mit ADHS
20Kapitel 7 - Strategien zur Bekämpfung von Burnout und zur Wiederherstellung der Konzentration
9Kapitel 5 - Beziehungen mit ADHS meistern
21Schlussfolgerung
10Kapitel 6 - Mit ADHS im Berufsleben erfolgreich sein
22Abspann
11Schlussfolgerung
23Hörprobe
12Teil 2 - Fokus
