Activa tus superpoderes
Conocimiento interno y compasiónBy Andrea Monsanto
Length5h 20m
About this audiobook
Cuando se mira el mundo, se puede ver un estado de caos y sufrimiento humano en todos los niveles. Activa tus superpoderes, a través de ciencias contemplativas, neurociencias, psicología positiva y ética secular, ayuda a las personas a alcanzar claridad mental, resiliencia emocional y mejores vínculos interpersonales. Esto se hace revolucionando la forma en que las personas se relacionan con su cuerpo, mente, emociones y con los demás. Por medio de este libro la persona aprende a activar su capacidad de autorregulación para alcanzar serenidad. Al tener una profunda transformación interior, el individuo aprende a superar las limitaciones autoimpuestas para desatar su verdadero poder y perseguir sus más grandes metas. En consecuencia, la persona experimenta libertad de adentro hacia afuera, se desarrollan facultades superiores que culminan en una percepción más profunda de la realidad, flexibilidad psicológica y una vida más consciente abriendo un sentido de unidad que actúa como una fuerza que apoya la evolución personal y global.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 20 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateSep 1, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Dedicatoria
2Acerca del autor
3Introducción
4Comprensión conceptual
5Reflexión motivadora
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6Competencia inconsciente
7Aprendiendo a aprender
8Primera parte. Claridad mental
9Capítulo 1. Manejo de la atención
101.1 Objetivos
111.2 Florecimiento humano
121.3 Las tres perspectivas del yo
131.3.1 El yo como pensamiento
141.3.2 El yo como conciencia
151.3.3 El yo como observador
161.4 Los cuatro tipos de atención: 1.4.1 Beneficios de la atención difusa/abierta
171.5 Conclusión
181.6 Resumen
191.7 ¡Hazlo vida!
201.8 Práctica contemplativa
21Capítulo 2. Comunicación no verbal
222.1 Objetivos
232.2 La conexión cuerpo-mente
242.3 El cerebro triuno: 2.3.1 Regulación de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba
252.4 Comunicación no verbal
262.5 Lenguaje corporal
272.5.1 Expansión vs. contracción
282.5.2 Expresión facial
292.6 El flujo de atención: 2.6.1 El cuerpo y la atención
302.7 Conclusión
312.8 Resumen
322.9 ¡Hazlo vida!
332.10 Práctica contemplativa
34Capítulo 3. Entender el sufrimiento
353.1 Objetivos
363.2 El inconsciente
373.2.1 Mapas mentales
383.2.2 Sesgo de negatividad
393.2.3 La zona de confort
403.2.4 Formación de hábitos
413.2.5 Realidad vs. imaginación
423.2.6 Atemporalidad
433.2.7 No juicio
443.3 Neuroplasticidad y neurogénesis
453.4 Superar el sufrimiento
463.5 Hábitos piedra angular: 3.5.1 Pausas
473.6 Conclusión
483.7 Resumen
493.8 Superhábito 1. Pausas
503.9 ¡Hazlo vida!
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