6Paula und meine innere Wahrheit
53Symbiose beim Erwachsenen
7Kapitel 1 – Was Ist Unbewusste Schuld?
54Schön, wenn es so gewesen wäre
8Was wird allgemein unter Schuld verstanden?
55LösUS und die Symbiose
9Die vier Arten von Schuld
56Autonomie versus Symbiose
10»Entweder-oder« und »Sowohl-als-auch«
57Die Beziehungsinsel
11Wie kommt es zur Unbewussten Schuld?
58Die Lösung der Symbiose
12Unbewusste Schuld kann wie eine Lähmung wirken
59Symbiose lässt sich nicht ohne Selbstvergebung heilen
13Unbewusste Schuld schon in jungen Jahren?
60Der ungewollte "Missbrauch" in symbiotischen Beziehungen
14Fazit
61Autonomie und Abgrenzung
15Kapitel 2 – Die Auswirkungen Unbewusster Schuld
62Verletzung der Selbsttreue, Selbstentfremdung und Hass
16Die innere Wirkung von Unbewusster Schuld
63Symbiose und Achtung
17Die vier Mechanismen der unbewussten Wiedergutmachung
64Der Verfall der Selbstwirksamkeit
18Zwei Typen von emotionaler Belastung
65Kapitel 7 – Fallbeispiele zur Lösus-Technik
19Das Drama-Perpetuum-Mobile
66Alina
20Die Macht des Unbewussten
67Mario
21Die äußere Wirkung von Unbewusster Schuld
68Tabea
22Kapitel 3 – Die LösUS-Technik und die LösUS-Therapie
69Günter
23LösUS-Technik für Selbstanwender und Practitioner
70Sophia
24Das Geheimnis der Eiswürfel
71Meine Tochter Hannah
25Wozu diese Unterscheidung?
72Klaus
26Die LösUS-Therapie für den LösUS-Practitioner
73Kapitel 8 – Fallbeispiele zur LösUS-Therapie
27Die Evolution der Unbewussten Schuld
74Florian
28Kapitel 4 – Gefühle und Emotionen
75Frau May
29Zwischen Friederspitz und Frieder
76Kapitel 9 – Wenn nicht Sie, wer dann?
30Gefühle und Emotionen – Leben und Überleben
77Mahnung und Ermutigung
31Gefühle sind Da-Sein – Emotionen sind Weg-Sein
78Verantwortung ist Verantwortung ist Verantwortung
32»Lebensenergie-Konserven« und der Konserven-Burn-out
79Der Umgang mit Emotionen (inkl. Einführung zu Übung 1)
33Hölle ist kein Ort, Hölle ist ein Zustand
80Übung 1 konkret: Goldenes Fotoalbum
34Emotion – e movere
81Übung 2: Abheben mit dem Schmetterling
35Nicht mittendrin, stattdessen voll vorbei
82Übung 3: Abheben ohne Schmetterling
36Emotionen sind immer »meine«
83Übung 4: Graues Fotoalbum
37Das große Glück
84Übung 5: Fliege mit den Geiern!
38Das milde Trainingslager
85Übung 6: Absturz ohne Geier!
39Emotionen – überforderte Kinder des Moments
86Die Anwendung der LösUS-Technik
40Eine heilsame Stunde in der Wüste
87Übung 7: Goldenes Fotoalbum der Unbewussten Schuld
41Ein Gedankenexperiment: Das heilende Paradox der Präsenz
88Übung 8: Graues Fotoalbum der Unbewussten Schuld
42Schenke dich!
89Übung 9: Schwarzes Fotoalbum der Unbewussten Schuld
43Kapitel 5 – Selbstvergebung
90Die Anwendung der Selbstvergebung
44Die Entdeckung der Selbstvergebung – Große Klammspitze
91Übung 10: Selbstvergebung
45Selbstvergebung – um mehr geht es nicht
92Schlusswort – Das »Wir« der Unbewussten Schuld
46Selbstvergebung – um mehr geht es wirklich nicht
93Die Gruppe Einzelner und die Gruppeneinheit
47Die Integration der Selbstvergebung in LösUS
94Danke und Abspann
