1Disclaimer su salute e dieta
10Giorno 8: Colazioni energizzanti
2Prefazione
11Giorno 9: Giornata a base vegetale
3Giorno 1: Nuovo inizio
12Giorno 10: Scelte salutari per il cuore
4Giorno 2: Aumenta la tua energia
13Giorno 11: Alimenti che rafforzano il sistema immunitario
5Giorno 3: Fibre per la digestione
14Giorno 12: Spuntini intelligenti
6Giorno 4: Potere delle proteine magre
15Giorno 13: Alimentazione consapevole
7Giorno 5: Cereali integrali per l'equilibrio
16Giorno 14: Preparazione al cambiamento di stile di vita
8Giorno 6: Grassi sani per la vitalità
17Giorno 15: Celebrazione della Salute
9Giorno 7: Riposo e riflessione
