Self-Help

Scheiß auf perfekt!

Mit Mut zur Lücke glücklich lebenBy Stefan Dederichs

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length7h 36m

About this audiobook

Das stete Streben nach dem optimalen Ergebnis gehört heute zum guten Ton und wir wollen immer schneller, besser und erfolgreicher sein. Doch wenn der Leistungsdruck überhandnimmt und wir nicht mehr mit unseren Leistungen zufrieden sein können, kann der Perfektionismus auch schnell zur Stolperfalle werden. Wir verlieren uns in immer kleineren Details bis wir schließlich mehr mit Planen und Analysieren beschäftigt sind, als damit, unsere Aufgaben zu meistern. Stefan Dederichs kennt dieses Problem aus erster Hand. Über viele Jahre lief er der Perfektion hinterher, aber bemerkte irgendwann, dass die Orientierung an vermeintlich optimalen Maßstäben ihn nur bremst und kaum positive Gefühle hinterlässt. Erst als er die eigentlichen Motive hinter seinem Perfektionismus entlarvte, wurde es ihm möglich das Leben zu führen, das ihn wirklich glücklich macht. Seine Lektionen für ein Leben mit Mut zur Lücke findest du in diesem Buch. Und sie haben das Potenzial, dein Leben zu verändern. Die Beziehungen, die du führst, dein Verhältnis zu dir selbst, zu Geld und zu deinen eigenen Leistungen – all diese verschiedenen Aspekte werden von deinem Anspruch an Perfektion nachhaltig negativ beeinflusst. Und nicht zuletzt setzt du deine eigene Gesundheit aufs Spiel, weil du dich selbst unter Stress setzt und dich einem ungeheuren Optimierungsdruck auslieferst. Perfektionismus ist also kein Garant für beste Ergebnisse und eine Top-Performance. Entscheidend ist, dieses Streben sinnvoll und wohldosiert für die eigene Weiterentwicklung und das eigene Wachstum zu nutzen. Erst durch den Mut zur Lücke haben wir die Chance auf ein erfolgreiches, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.

Psychological Healing Identity

Audiobook details

Rating★★★★ 4.1 (11)

Includes Amazon

GenreSelf-Help

Length7 hrs 36 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateMar 16, 2021

LanguageGerman

1Introduction

2Titel

3Einleitung: Der Mut zur pragmatischen Lücke

4Test: Wie perfektionistisch bist DU?

5Kapitel 1: Perfektionismus verstehen

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6Der Unterschied zwischen normalem und neurotischem Perfektionismus

7Perfektionismus ist Glück und Makel

8In der Echokammer des Perfektionismus

9Die Fesseln des Perfektionismus

10Das Pareto-Prinzip und die Perfektion

11Sind Sie ein Leistungs- und Glücksverhinderer?

12Ursachen für übermäßigen Perfektionismus

13Kapitel 2: Mit Mut zur Lücke mehr Zufriedenheit im Privatleben und im Umgang mit sich selbst

14Von der Anerkennung und dem Gefühl, gemocht zu werden

15Einmischen – ein Garant für Konflikte

16Das richtige Maß der Dinge

17Der Wahn der Selbstoptimierung

18Perfektionismus und Unglücklichsein

19Mittelmaß muss nicht immer Sünde sein

20Das Recht, sich selbst zu lieben

21Das Potenzial seiner Stärken nutzen

22Perfekte Eltern: Gibt es das überhaupt?

23Perfektionismus und Politik

24Kapitel 3: Mit Mut zur Lücke zur glücklichen Beziehung

25Auf der Suche nach dem perfekten Partner

26Die rosarote Brille und die Realität

27An der Beziehung arbeiten und Gemeinsames schaffen

28Sage mir, wer deine Freunde sind, und ich sage dir, wer du bist

29Kapitel 4: Mit Mut zur Lücke gesund leben

30Warum Perfektionisten gefährlicher leben

31Weniger ist oft mehr

32Gesunder Lebensstil durch Ausgewogenheit

33Kapitel 5: Mit Mut zur Lücke zu innerem Reichtum

34Äußerer Reichtum sorgt nur für ein extrinsisches Glücksgefühl

35Intrinsische Zufriedenheit führt zu innerem Reichtum

36Auf der Suche nach der wahren Bestimmung

37Kapitel 6: Mit Mut zur Lücke den Beruf rocken

38»Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen«

39Einfach anfangen: Die berufliche Veränderung wagen

40Der Fehler – ein Zeichen der Stärke

41Perfektionismus im Unternehmen als Hindernis

42Gegen den Null-Fehler-Perfektionismus: Vom Mut, Dinge auch abzuschließen

43Das perfekte Team: Alptraum oder Segen?

44Den beruflichen Gipfel mit realistischen Zielen erstürmen

45Mut zur Lücke – aber nicht bei der Pünktlichkeit

46Verhindert Perfektionismus Leistungsstärke?

47Kapitel 7: Mit Mut zur Lücke das Glück finden

48Von der Kunst des Lebens

49Die Suche nach dem »perfekten Glück«

50Viele Menschen verwechseln Glück mit Erfolg

Series

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