Length10h 49m
About this audiobook
كيف نعيش بصحة عقلية جيدة؟ وكيف تؤثر صحة عقلنا على أجسادنا وملامحنا وتقدمنا بالعمر؟ وكيف نتجنب الشيخوخة المبكرة، ونقوي ذاكرتنا، ونسيطر على التوتر؟!
يجيب هذا الكتاب على هذه الأسئلة، وينقسم إلى أربعة فصول؛ تتحدث عن المشاعر وما يطرأ عليها من تغيرات مع تقدم السن، وعن استخدام الدماغ والتفكير والإدراك، ثم يتحدث عن الجسد وممارسة الرياضة والصحة، ويتناول الفصل الأخير موضوعات مثل التقدم في العمر والمستقبل والتقاعد.
كما يدور الكتاب حول تقوية الذاكرة وضرورة الصداقة، وأهمية العيش ببساطةٍ ومرح، وأهمية اللحظات التي تمر بحياتنا وتحمل بداخلها سعادة صغيرة. يتحدث عن كل شيء يُمكّننا من العيش بمرحٍ وتفاؤل وسعادة وعدم القلق من الشيخوخة.
«قواعد الدماغ» كتاب يحاول من خلاله الدكتور «جون ميدينا»، عالم الأحياء الجزيئية، شرح عدة مبادئ حول كيفية عمل الدماغ، مثل: أن التمارين الرياضية تحسن الإدراك، وكيف أن أشياء مهمة تطوريًا مثل الجنس وعامل الخطر ساعدت على بقائنا على قيد الحياة، وأننا نحتاج إلى النوم للتفكير بشكلٍ صحيح، والتكرار أمر حاسم للذاكرة طويلة المدى، وأن اختلاف الجنس سواء كان ذكر أو أنثى يؤثر على كيفية معالجة دماغنا لتفاعلاتٍ معينة، وما إلى ذلك. في معظم الفصول، يستمر في الدعوة إلى دمج هذه المبادئ في التعليم وفي حياتنا، وبالتالي فهم تفاصيل أدمغتنا ومحاولة توجيهها لما هو أفضل لنا.
استمع الآن.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (1.3K)
Includes Goodreads, Amazon
GenreScience and Nature, Other
Length10 hrs 49 mins
Narrated byDaoud Ofishat
FormatAudiobook
Publish dateNov 11, 2022
LanguageArabic
الجين الأنانيريتشارد دوكينز21h 34m4.3 (224.2K)$18 · $0.00
مستقبل البشريةميشيو كاكو14h 50m4.2 (27.5K)$15 · $0.00
معادلة الآلةميتشيو كاكو6h 25m4.2 (15.7K)$8 · $0.00
القنبلة الذريةجيم باجوت19h 57m4.3 (2.2K)$9 · $0.00
تطور علم الطبيعةألبرت أينشتين6h 41m4.3 (1.9K)$4 · $0.00
أصل الأنواعتشارلز داروين13h 10m4.2 (305.4K)$8 · $0.00
الكون الأحدبد. عبد الرحيم بدر8h 52m4.3 (662)$20 · $0.00
التصميم العظيم: إجابات جديدة عن أسئلة الكون الكبرىستيفن هوكينج, ليونارد ملودينوو4h 57m4.1 (91.8K)$15 · $0.00
سبعة دروس موجزة في الفيزياءكارلو روفيلي2h 20m4.1 (145.4K)$6 · $0.00
الله لا يرمي النردمحمود علام5h 41m4.1 (715)$15 · $0.00
فيزياء الجسيماتفرانك كلوس4h 15m4.2 (467)$7 · $0.00
أصل الأنواعإسماعيل مظهر25h 28m4.1 (1.4K)$3 · $0.00
العلم و الإسلامإحسان مسعود6h 54m4.1 (1.4K)$11 · $0.00
الفيروساتدوروثي إتش كروفورد4h 57m4.1 (424)$7 · $0.00
النسبيةراسل ستانارد3h 13m4.0 (1.1K)$7 · $0.00
وحدنا معاً ..شيرى تيركل16h 28m3.9 (15.9K)$12 · $0.00
أليس في بلاد الكَمروبرت جيلمور6h 32m4.0 (2.8K)$7 · $0.00
الرياضياتتيموثي جاورز3h 55m4.0 (2.9K)$7 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m3.9 (3.4K)$7 · $0.00
الوعيسوزان بلاكمور4h 15m4.0 (1K)$7 · $0.00
لسان العربابن منظور17h 44m4.6 (2.9K)$11 · $0.00
شرح ابن عقيل على ألفية ابن مالكابن عقيل15h 53m4.6 (1.6K)$11 · $0.00
الكتاب المقدسUnknown Author22h 59m4.5 (2.6M)$60 · $0.00
شرح نهج البلاغةابن أبي الحديد4h 11m4.6 (1.2K)$11 · $0.00
مقاييس اللغةابن فارس4h 1m4.6 (1.8K)$11 · $0.00
أوضح المسالك إلى ألفية ابن مالكابن هشام14h 37m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
مختار الصحاحزين الدين الرازي2h 25m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
ضرب الكليممحمد إقبال3h4.6 (455)$3 · $0.00
العادات الذريةجيمس كلير8h 13m4.4 (2.7M)$15 · $0.00
فن التعامل مع الناسديل كارنيجي3h 25m4.4 (1.2M)$15 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين29h 58m4.4 (21K)$17 · $0.00
شجرة الأمانيكاثرين آبلغيت3h 25m4.4 (87K)$15 · $0.00
أفكار القلب : كنز من الحكمة الداخليةلويز هاي3h 20m4.4 (14.6K)$6 · $0.00
الشعر والشعراءابن قتيبة9h 33m4.4 (1.3K)$11 · $0.00
قوة عقلك الباطنجوزيف ميرفي7h 50m4.3 (173.1K)$15 · $0.00
عقلية الصندوق الأسودماثيو سيد17h 58m4.3 (31.5K)$15 · $0.00
إخفاق التواصليوهان هاري14h 54m4.3 (56.4K)$15 · $0.00
شئ من حتىد. أحمد خالد توفيق2h 22m4.4 (2K)$11 · $0.00
المستطرف في كل فن مستظرفالأبشيهي3h 1m4.3 (2.9K)$11 · $0.00
الكتاب لسيبويهسيبويه11h 22m4.3 (1.6K)$11 · $0.00
You may also like
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m4.2 (33.4K)$15 · $0.00
ملخص كتاب رقصة القمر مع أينشتاينجوشوا فوير19m4.0 (134K)$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m4.2 (667.3K)$7 · $0.00
كيفية تطوير الثقة بالنفسDale Carnegie8h 29m4.3 (13.9K)$16 · $0.00
الخطابة فندايل كارنيغي3h 43m4.0 (2K)$4 · $0.00
فتح الباري لابن حجرابن حجر العسقلاني9h 37m4.7 (1.9K)$11 · $0.00
فن التمثيلريتشارد بولسلافسكي2h 28m4.2 (2.2K)$8 · $0.00
الذاكرةجوناثان كيه فوستر3h 58m3.8 (1.7K)$7 · $0.00
مدبرة المنزل والأستاذيوكو اواكا6h 40m4.1 (124.8K)$11 · $0.00
الذكاء والتركيز والاستذكار ..أرثرو. كورنهوسر2h 44m3.8 (52)$7 · $0.00
فن دراسة الأدبتشارلتن4h 59m3.7 (18)$7 · $0.00
ذاكرتك.. طريقك إلى النجاحأحمد رجب3h 10m$8 · $0.00
الاضطرابات النفسيةسيجموند فرويد2h 23m$4 · $0.00
صناعة التركيز والخرائط الذهنيةعبير حمدي34m3.5 (12)$4 · $0.00
روائيون وتجاربد. محمد عز الدين التازي4h 38m$4 · $0.00
متاهات السردشوقى بدر يوسف4h 52m$3 · $0.00
روح التربيةغوستاف لوبون4h 17m3.4 (79)$3 · $0.00
مفاتيح النجاح والتمرينات السحرية للثقة بالنفسإيهاب ماجد4h 58m3.6 (41)$15 · $0.00
شخص في عقلي لا أعرفهدلي الصغير2h 16m2.7 (40)$15 · $0.00
النسيانأحمد فؤاد اللأهوانى2h 8m3.6 (50)$3 · $0.00