Length10h 49m
About this audiobook
كيف نعيش بصحة عقلية جيدة؟ وكيف تؤثر صحة عقلنا على أجسادنا وملامحنا وتقدمنا بالعمر؟ وكيف نتجنب الشيخوخة المبكرة، ونقوي ذاكرتنا، ونسيطر على التوتر؟!
يجيب هذا الكتاب على هذه الأسئلة، وينقسم إلى أربعة فصول؛ تتحدث عن المشاعر وما يطرأ عليها من تغيرات مع تقدم السن، وعن استخدام الدماغ والتفكير والإدراك، ثم يتحدث عن الجسد وممارسة الرياضة والصحة، ويتناول الفصل الأخير موضوعات مثل التقدم في العمر والمستقبل والتقاعد.
كما يدور الكتاب حول تقوية الذاكرة وضرورة الصداقة، وأهمية العيش ببساطةٍ ومرح، وأهمية اللحظات التي تمر بحياتنا وتحمل بداخلها سعادة صغيرة. يتحدث عن كل شيء يُمكّننا من العيش بمرحٍ وتفاؤل وسعادة وعدم القلق من الشيخوخة.
«قواعد الدماغ» كتاب يحاول من خلاله الدكتور «جون ميدينا»، عالم الأحياء الجزيئية، شرح عدة مبادئ حول كيفية عمل الدماغ، مثل: أن التمارين الرياضية تحسن الإدراك، وكيف أن أشياء مهمة تطوريًا مثل الجنس وعامل الخطر ساعدت على بقائنا على قيد الحياة، وأننا نحتاج إلى النوم للتفكير بشكلٍ صحيح، والتكرار أمر حاسم للذاكرة طويلة المدى، وأن اختلاف الجنس سواء كان ذكر أو أنثى يؤثر على كيفية معالجة دماغنا لتفاعلاتٍ معينة، وما إلى ذلك. في معظم الفصول، يستمر في الدعوة إلى دمج هذه المبادئ في التعليم وفي حياتنا، وبالتالي فهم تفاصيل أدمغتنا ومحاولة توجيهها لما هو أفضل لنا.
استمع الآن.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (1.3K)
Includes Goodreads, Amazon
GenreScience and Nature, Other
Length10 hrs 49 mins
Narrated byداود عفيشات
FormatAudiobook
Publish dateMay 11, 2023
LanguageArabic
معادلة الآلةميتشيو كاكو6h 25m4.2 (15.7K)$8 · $0.00
القنبلة الذريةجيم باجوت19h 57m4.3 (2.2K)$9 · $0.00
تطور علم الطبيعةألبرت أينشتين6h 41m4.3 (1.9K)$4 · $0.00
أصل الأنواعتشارلز داروين13h 10m4.2 (305.4K)$8 · $0.00
الكون الأحدبد. عبد الرحيم بدر8h 52m4.3 (662)$20 · $0.00
التصميم العظيم: إجابات جديدة عن أسئلة الكون الكبرىستيفن هوكينج, ليونارد ملودينوو4h 57m4.1 (91.8K)$15 · $0.00
سبعة دروس موجزة في الفيزياءكارلو روفيلي2h 20m4.1 (145.4K)$6 · $0.00
الله لا يرمي النردمحمود علام5h 41m4.1 (715)$15 · $0.00
فيزياء الجسيماتفرانك كلوس4h 15m4.2 (467)$7 · $0.00
أصل الأنواعإسماعيل مظهر25h 28m4.1 (1.4K)$3 · $0.00
العلم و الإسلامإحسان مسعود6h 54m4.1 (1.4K)$12 · $0.00
الفيروساتدوروثي إتش كروفورد4h 57m4.1 (424)$7 · $0.00
النسبيةراسل ستانارد3h 13m4.0 (1.1K)$7 · $0.00
وحدنا معاً ..شيرى تيركل16h 28m3.9 (15.9K)$12 · $0.00
أليس في بلاد الكَمروبرت جيلمور6h 32m4.0 (2.8K)$7 · $0.00
الرياضياتتيموثي جاورز3h 55m4.0 (2.9K)$7 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m3.9 (3.4K)$7 · $0.00
الوعيسوزان بلاكمور4h 15m4.0 (1K)$7 · $0.00
إسحاق نيوتنروب أيلف4h 9m3.9 (1.1K)$7 · $0.00
مشكلات تحير العلمسير جون آرثر تومسون7h3.9 (1.1K)$4 · $0.00
فن التعامل مع الناسديل كارنيجي3h 25m4.4 (1.2M)$15 · $0.00
شجرة الأمانيكاثرين آبلغيت3h 25m4.4 (87K)$15 · $0.00
أفكار القلب : كنز من الحكمة الداخليةلويز هاي3h 20m4.4 (14.6K)$6 · $0.00
الشعر والشعراءابن قتيبة9h 33m4.4 (1.3K)$11 · $0.00
قوة عقلك الباطنجوزيف ميرفي7h 50m4.3 (173.1K)$15 · $0.00
عقلية الصندوق الأسودماثيو سيد17h 58m4.3 (31.5K)$15 · $0.00
إخفاق التواصليوهان هاري14h 54m4.3 (56.4K)$15 · $0.00
شئ من حتىد. أحمد خالد توفيق2h 22m4.4 (2K)$11 · $0.00
المستطرف في كل فن مستظرفالأبشيهي3h 1m4.3 (2.9K)$11 · $0.00
الكتاب لسيبويهسيبويه11h 22m4.3 (1.6K)$11 · $0.00
فن كتابة المسرحيةلاجوس اجري14h 35m4.3 (3.8K)$5 · $0.00
إطمنأحمد علي3h 18m4.3 (1.4K)$15 · $0.00
الكامل في اللغة والأدبمحمد بن يزيد المبرد6h 56m4.3 (1.7K)$11 · $0.00
عش بصفاء وبلا خوفجاي شيتي10h 54m4.2 (486.6K)$15 · $0.00
كيفية تطوير الثقة بالنفسDale Carnegie8h 29m4.3 (13.9K)$16 · $0.00
العادات السبع للناس الأكثر فاعليةستيفن آر. كوفي14h 31m4.2 (922.4K)$20 · $0.00
تستطيع إنشاء حياة استثنائيةلويزا هاي5h 1m4.3 (3.3K)$12 · $0.00
البيان والتبيينأبو عثمان الجاحظ8h 21m4.4 (532)$11 · $0.00
إنسان بعد التحديث - دليلك العلمي للارتقاء النفسيشريف عرفة8h 5m4.3 (2.2K)$15 · $0.00
كرة القدم بين الشمس والظلإدواردو غاليانو6h 55m4.3 (11.9K)$20 · $0.00
You may also like
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسكإبراهيم الفقي2h 35m4.1 (1.5K)$6 · $0.00
كيفية تطوير الثقة بالنفسDale Carnegie8h 29m4.3 (13.9K)$16 · $0.00
الرسّام تحت المجلىأفونسو كروش3h 36m4.2 (5K)$6 · $0.00
كيف تحب شخصًا دون أن تفقد صوابكTodd Baratz4h 48m4.2 (998)$12 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m4.3 (25.6K)$4 · $0.00
الخطابة فندايل كارنيغي3h 43m4.0 (2K)$4 · $0.00
نسيان comأحلام مستغانمي5h 36m3.7 (29.3K)$12 · $0.00
المجموع شرح المهذبالنووي15h 39m4.6 (434)$11 · $0.00
جروح الذاكرةتركي الحمد12h 30m3.6 (1.1K)$20 · $0.00
الطفلة التى لا تنمو أبدًابيرل باك2h 5m4.1 (1.6K)$3 · $0.00
فن الكلامد. إيهاب فكري2h 6m4.0 (2.9K)$6 · $0.00
ملخص كتاب رقصة القمر مع أينشتاينجوشوا فوير19m4.0 (134K)$7 · $0.00
البحث عن أودريصوفي كنسيلا6h 55m4.0 (105.8K)$12 · $0.00
مداخل تعليم اللغة العربية لذوي الاحتياجات الخاصةد. بليغ حمدي إسماعيل5h 39m$8 · $0.00
الاضطرابات النفسيةسيجموند فرويد2h 23m$4 · $0.00
الذاكرة الفائقةغريغوة شتاب4h 15m3.4 (203)$15 · $0.00
كيف تتحكم في أعصابك؟د. أرنولد جاكسون2h 37m3.4 (130)$4 · $0.00
عندما تعيد الذاكرة ضبط المصنعتيفوي تيك24m$6 · $0.00
دراسات علميةمحمد شريف58m$3 · $0.00
قوة الدماغ: طوِّر تفكيرك كلُما تقدّمتَ في العمرمايكل غلب, كيلي هاول6h 30m3.9 (607)$15 · $0.00