اليوجا..
طريق الصحة والسعادة والشبابBy بهانراو بانت براتيندهي
Length3h 43m
About this audiobook
يأخذك هذا الكتاب في رحلة شاملة نحو تحسين صحتك وإعادة اكتشاف السعادة الداخلية. مستعرضًا نظامًا متكاملاً يهدف إلى تنمية الجسد والعقل، يقدم لك هذا الدليل تمارين يوجا بسيطة وفعالة تصلح لكل الأعمار، يمكن ممارستها في أي مكان ودون الحاجة إلى معدات خاصة. وتتميز التمارين بالتدرج المنهجي، حيث يبدأ كل تمرين ببساطة ويتصاعد تدريجيًا ليغذي كل جزء من جسدك بالطاقة الإيجابية، مما يجعلك تشعر بالحيوية والقدرة على مواجهة تحديات الحياة. يُلقي الكتاب الضوء على أهمية التنفس الصحيح كعامل أساسي للحياة الصحية، ويقدم تمارين تنفسية مصحوبة بأصوات وتنغيمات تعزز من الفوائد الصحية للتمارين. ويتم عرض الرياضة كعلم وفن لهما أصول وقواعد، مشددًا على التربية المتكاملة للجسد والعقل، مما يسهم في بناء طاقات بشرية قوية ومتوازنة. هذه الطاقات هي أساس تقدم المجتمع، وزيادة الإنتاجية، وتعزيز الحياة الاجتماعية والفكرية.ستجد نفسك في رحلة تأملية تعيد توازن حياتك، مليئة بالنشاط والإيجابية. ستكتشف كيف يمكن للتمارين البسيطة أن تحسن من جودة حياتك وتجعلك أكثر قدرة على الاستمتاع بكل لحظة، بينما تستعد لتحقيق أهدافك بفعالية وسعادة. انطلق في هذه الرحلة لتكتشف قوة اليوجا في تحويل حياتك نحو الأفضل.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.6 (12)
Includes Goodreads
GenreOther
Length3 hrs 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1اليوجا.. طريق الصحة والسعادة والشباب
20تمرينات البهاستريكا والكابالابهاني
2اليوجا.. طريق الصحة والسعادة والشباب
21الفصل الرابع
3اليوجا
22الأصوات المساعدة
4الإهداء
23الفصل الخامس
5تقديم
24الدرن
Mostrar todos os capítulosVer menos
6مقدمة الكتاب
25فن التغذية
7إلا أن الراجا يود، وهو مخلص في ذلك كل الإخلاص، أن يعرف عنه أنه في ذلك أبعد ما يكون عن التفكير في أي شكل من أشكال التبشير بدين من الأديان.
26الاستيقاظ .. علم وفن
8الفصل الأول
27خلاصة اليوجا
9عادة الصحة
28رسالة
10معني السوريا ناماسكار
29اكتشاف التنفس
11مبادئ أولية
30لحظات نادرة
12واعلم أن العقل هو الذي يدبر الطاقة اللازمة لكل ما يؤديه الإنسان من أفعال. وبدون هذه الطاقة لن يتسنى لأي عمل أن يتم كما ينبغي. ومن ثم فإن كل حركة من حركات تمارين السوريا ناماسكار يجب أن تكون مقترنة بال...
31الحياة كما هي
13التنفس هو الحياة
32في شباك الزمن
14تمارين التنفس:
33ملحق
15الفصل الثاني
34الانحناء الصحيح إلى الوراء
16الفصل الثالث
35الحركات المتنوعة لتنشيط الجسم
17تجنب الشيخوخة
36الوقوف مع التنفس العميق
18في المدارس
37تمارين اليوجا بسهولة
19تجربتنا الذاتية
38الفهرس
فن التعامل مع الناسديل كارنيجي3h 25m4.4 (1.2M)$15 · $0.00
شجرة الأمانيكاثرين آبلغيت3h 25m4.4 (87K)$15 · $0.00
أفكار القلب : كنز من الحكمة الداخليةلويز هاي3h 20m4.4 (14.6K)$6 · $0.00
الشعر والشعراءابن قتيبة9h 33m4.4 (1.3K)$11 · $0.00
قوة عقلك الباطنجوزيف ميرفي7h 50m4.3 (173.1K)$15 · $0.00
عقلية الصندوق الأسودماثيو سيد17h 58m4.3 (31.5K)$15 · $0.00
إخفاق التواصليوهان هاري14h 54m4.3 (56.4K)$15 · $0.00
شئ من حتىد. أحمد خالد توفيق2h 22m4.4 (2K)$11 · $0.00
المستطرف في كل فن مستظرفالأبشيهي3h 1m4.3 (2.9K)$11 · $0.00
الإتقانروبرت غرين22h 28m4.3 (134.3K)$15 · $0.00
الكتاب لسيبويهسيبويه11h 22m4.3 (1.6K)$11 · $0.00
فن كتابة المسرحيةلاجوس اجري14h 35m4.3 (3.8K)$5 · $0.00
إطمنأحمد علي3h 18m4.3 (1.4K)$15 · $0.00
الكامل في اللغة والأدبمحمد بن يزيد المبرد6h 56m4.3 (1.7K)$11 · $0.00
عش بصفاء وبلا خوفجاي شيتي10h 54m4.2 (486.6K)$15 · $0.00
كيفية تطوير الثقة بالنفسDale Carnegie8h 29m4.3 (13.9K)$16 · $0.00
العادات السبع للناس الأكثر فاعليةستيفن آر. كوفي14h 31m4.2 (922.4K)$20 · $0.00
تستطيع إنشاء حياة استثنائيةلويزا هاي5h 1m4.3 (3.3K)$12 · $0.00
البيان والتبيينأبو عثمان الجاحظ8h 21m4.4 (532)$11 · $0.00
إنسان بعد التحديث - دليلك العلمي للارتقاء النفسيشريف عرفة8h 5m4.3 (2.2K)$15 · $0.00
You may also like
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m4.3 (7.5K)$7 · $0.00
حياة بلا توترد. إبراهيم الفقي2h 11m4.1 (1.9K)$4 · $0.00
استثمر طاقتك الكاملةماري بينيون راي3h 49m4.0 (1.2K)$8 · $0.00
معادلة السعادةنيل باسريشا4h 54m4.0 (14.9K)$10 · $0.00
معادلة السعادة (إذا كنت قانعًا + حرًا ) = فأنت تملك الدنيانيل باسريشا6h 17m4.0 (21.7K)$12 · $0.00
اشف جسدك: الأسباب الفكرية للأمراض الفيزيائية والطريقة الماورائية للتغلب عليهالويز هاي3h 8m4.3 (34K)$6 · $0.00
تحية الى الذات: تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطةميل روبنز9h 17m4.1 (48.9K)$16 · $0.00
ملخص كتاب ماذا تقول عندما تتحدث إلى نفسكتشاد هلمستتر21m4.2 (22.7K)$7 · $0.00
القوة مقابل الإكراه: العوامل الخفية خلف السلوك البشريديفيد هاوكينز9h 57m4.2 (21.7K)$15 · $0.00
لا تقلقشونميو ماسونو4h 9m4.2 (4.6K)$12 · $0.00
كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي جسدكديفيد هاميلتون12h 17m4.2 (3.8K)$15 · $0.00
أفكار قوة: 365 جملة تأكيدية يوميةلويز هاي1h 39m4.3 (1.3K)$15 · $0.00
اضحك تعشدوغلاس فيربانكس2h 19m3.8 (1.2K)$20 · $0.00
تلخيص كتاب تحكَّم في مشاعركثيبوت موريس57m4.1 (42.8K)$7 · $0.00
الطريق إلى السعادة.. لا تزال الأحلام ممكنةبرتراند راسل4h 39m4.2 (16.6K)$7 · $0.00
السعادة في عالم مضطرببرتراند راسل4h 43m4.2 (33.4K)$5 · $0.00
ايقظ قدرتك وأصنع مستقبلكد. إبراهيم الفقي2h 14m3.9 (2.8K)$4 · $0.00
ملخص كتاب كيف تحقق أفضل آداءبراد ستولبرغ18m4.2 (13.6K)$7 · $0.00
أسعد إمرأة في العالمعائض القرني6h 2m4.1 (6.7K)$15 · $0.00
حياتك حياة المعجزاتماري بينيون راي3h 40m4.3 (10)$6 · $0.00