Low Carb Vegetarisch
46 schlanke RezepteBy Marie Gründel
Length1h 57m
About this audiobook
Low Carb goes Veggie!
Bunt und gesund: Über 45 Fitmacher-Gerichte ohne Fleisch und Fisch
Diät-Wahnsinn? Nö! Mit Low Carb gesund abnehmen und schlank bleiben
Kohlenhydrate? Wenig! Lauter Sattmacher-Rezepte mit guten Fetten und wertvollen Proteinen
Die Zukunft is(s)t Veggie! 2017 in Deutschland rund 5,7 Millionen Vegetarier oder Flexitarier,* Tendenz steigend!
*Quelle: © Statista, Deutschland; deutschsprachige Bevölkerung ab 14 Jahre
Essen Sie sich schlank, satt und glücklich: Mit Low Carb ist das ganz einfach. Immer mehr Menschen schätzen die kohlenhydratarme Ernährung, die auch ohne Fleisch, Geflügel und Fisch bestens funktioniert und bei der Sie nicht auf Genuss verzichten müssen. Die 45 abwechslungsreichen, alltagstauglichen Rezepte in diesem Kochbuch sind unkompliziert, dafür aber besonders lecker. Neben viel gesundem Gemüse und Obst stehen auch Eier, Milch- und Sojaprodukte auf dem Speiseplan, die Sie jeden Tag mit gesunden Fetten, sattmachendem Eiweiß und hochwertigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen und so den Stoffwechsel ankurbeln. Als Hauptgericht, kleine Zwischenmahlzeit oder für den leichten Genuss am Abend machen unsere abwechslungsreichen Rezeptideen Lust auf eine ausgewogene Low-Carb-Ernährung, die auch Vegetariern schmeckt und Spaß macht, und dabei so einfach umzusetzen ist!
Auf diese Rezepte und viele andere mehr können Sie sich freuen:
Salate & Suppen: Falscher Kartoffelsalat, Schichtsalat mit Avocado und Feta, Paprikasuppe mit Cashew-Parmesan-Pesto, Käse-Lauch-Suppe
Gemüsenudeln: Brokkolinudeln mit Zitrone und Salbei, Kürbisspaghetti mit Mangold-Ricotta-Sauce, Sellerienudeln mit grünen Bohnen, Kohlrabinudeln mit Auberginencreme
Rezepte mit Käse & Ei: Kräuteromelett mit Tomaten und Rucola, Halloumi mit Spargel und Pesto, Feta-Gemüse aus dem Ofen, Blumenkohlrisotto mit Ei
Gemüse satt: Portobello-Pilze mit Auberginen und Oliven, Zucchinipuffer, Weißkohl-Tofu-Bowl, Blumenkohlreis mit Paprika-Sahne-Sauce
Damit Sie den Überblick behalten, finden Sie bei jedem Rezept die wichtigsten Nährwertangaben inklusive Kalorienanzahl. In der ausführlichen Einleitung zu Beginn des Buches erfahren Sie außerdem alles, was Sie zum Thema Low Carb wissen müssen.
Audiobook details
GenreOther
Length1 hr 57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 25, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1LOW CARB
2EINLEITUNG
3SCHICHTSALAT mit Avocado und Feta
4ROTKOHLSALAT mit Camembert
5MELONENSALAT mit Gurke und Schafskäse
Mostrar todos os capítulosVer menos
6SPINAT-SALAT mit Brokkoli und Blauschimmelkäse
7Falscher KARTOFFELSALAT
8ZUCCHINICARPACCIO
9RUCOLASALAT mit Tomaten und Burrata
10GRÜNE GAZPACHO mit Avocado und Spinat
11PAPRIKASUPPE mit Cashew-Parmesan-Pesto
12THAI-SUPPE mit Shiitake und Kokosmilch
13Cremige TOMATENSUPPE
14Wärmende KÄSE-LAUCH-SUPPE
15BROKKOLINUDELN mit Zitrone und Salbei
16KÜRBISSPAGHETTI mit Mangold-Ricotta-Sauce
17MÖHRENNUDELN mit Gewürzbutter
18SELLERIENUDELN mit grünen Bohnen
19KOHLRABINUDELN mit Auberginencreme
20KÜRBISNUDELN mit Lauch und Räuchertofu
21ZUCCHININUDELN mit Zitronen-Spargel-Sauce
22SELLERIENUDELN mit cremiger Paprikasauce
23SÜSSKARTOFFELN mit Eier-Tartar
24KRÄUTEROMELETT mit Tomaten und Rucola
25OMELETT nach Pizza-Art
26SPIEGELEIPFANNE mit Fenchel und Avocado
27PILZPFANNE mit Mozzarella und Zucchini
28HALLOUMI mit Spargel und Pesto
29FETA-GEMÜSE aus dem Ofen
30PAPRIKA-TOMATEN-AUFLAUF
31BLUMENKOHLRISOTTO MIT EI
32ZUCCHINIGRATIN mit Brie und Emmentaler
33AVOCADOS mit Brokkoli und Grillkäse
34FENCHELGRATIN mit Ziegenkäse und Himbeeren
35SALAT-TACOS mit Halloumi und Tomaten-Salsa
36OFENKÄSE mit Petersilienwurzelsticks
37PORTOBELLO-PILZE mit Auberginen und Oliven
38ZWEIERLEI KOHL mit Veggie-Bratwurst
39KÜRBISCURRY mit Kokosmilch und Ingwer
40TEX-MEX-PFANNE mit Sojaschnetzeln
41ZUCCHINIPUFFER mit Schafskäse-Dip
42BUNTE LASAGNE mit Tomatensauce
43SAUERKRAUT mit Tofu und Kokosmilch
44WEISSKOHL-TOFU-BOWL
45THAI-TOFU mit Blumenkohlreis
46BLUMENKOHLREIS mit Paprika-Sahne-Sauce
47Geschichtetes RATATOUILLE
48GRILLPÄCKCHEN mit Tomaten, Oliven und Tofu
49Low Carb aus dem Ofen
Series
More from Marie Gründel
Low Carb aus dem OfenMarie Gründel1h 59m$5 · $0.00
One Pot WondersMarie Gründel1h 59m$5 · $0.00
Detox - Das RezeptbuchMarie Gründel1h 57m$5 · $0.00
DetoxMarie Gründel2h 19m4.3 (11)$5 · $0.00
Basisch genießenMarie Gründel1h 58m$5 · $0.00
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (116)$21 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
Der Ring des Nibelungen (Kommentiert)Richard Wagner6h 15m4.5 (1.4K)$1 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 53m4.4 (14.4K)$1 · $0.00
Der Meister und Margarita (Übersetzt)Mikhail Bulgakov18h 34m4.4 (7.1K)$3.40 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (814)$21 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare10h 37m4.5 (304)$1 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
Wie man die Premier League gewinntIan Graham13h 8m4.3 (3.1K)$28 · $0.00
Ein eigenes ZimmerVirginia Woolf4h 30m4.3 (318.2K)$10 · $0.00
SchwerwettersegelnPeter Bruce17h 36m4.4 (356)$38 · $0.00
Die TaufeGuy M. Richard3h 10m4.4 (457)$10 · $0.00
Immer wieder GernerWolfgang Bahro, Andreas Kurtz5h 42m4.4 (386)$18 · $0.00
Carrie Soto is backTaylor Jenkins Reid9h 42m4.2 (629.8K)$21 · $0.00
Hafenmanöver Schritt für SchrittLars Bolle, Klaus Andrews5h 2m4.4 (279)$24 · $0.00
Da kommt noch was - Not dead yetPhil Collins14h 10m4.2 (24.1K)$25 · $0.00
Praktisches Kochbuch für die gewöhnliche und feinere KücheHenriette Davidis20h 38m4.3 (1.2K)$1 · $0.00
You may also like
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
365 vegetarische RezepteUnknown Author10h 48m4.0 (1.2K)$6 · $0.00
Frisch gepresste SäfteDiana Pyter1h 15m$4 · $0.00
Spanisch lernen Audio - Kulturelle AktivitätenCovadonga Jiménez59m$13
Lebens Bibliothek - Exakte LebensführungUnknown Author28m$12 · $0.00
Wattmessung für LäuferJim Vance13h 56m$19 · $0.00
Englisch, Vol. 2Earworms Learning1h 2m$5
Clean EatingChristina Wiedemann2h 10m3.9 (47)$5 · $0.00
Winter-Smoothies. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher1h 36m4.3 (12)$6 · $0.00
DIE GROSSE ABNEHMBIBEL: Die effektivsten Strategien für überwältigende Abnehmerfolge - Erreichen Sie mit diesem motivierenden Fit & Schlank Programm Ihre körperlichen Ziele ganz einfach in RekordzeitMalte Schneider2h 28m$15 · $0.00
Hummus - Die besten Rezepte mit Kichererbsen, Linsen & CoUnknown Author2h 51m$7 · $0.00
Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und GewichteSusann Hempel2h 30m$4 · $0.00
Endlich zuhause!Klaus Zimmermann1h 37m$12 · $0.00
BikefittingDaniel Hechenblaickner4h 21m4.3 (118)$6 · $0.00
TapasUnknown Author45m3.8 (17)$3 · $0.00
Spanisch lernen Audio - Mediterrane KostCovadonga Jiménez55m$12
Opel Corsa D 10/06-12/14Rüdiger Etzold12h 15m4.7 (184)$33 · $0.00
Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo!Unknown Author2h 47m4.5 (126)$5 · $0.00
Ausdauer und Fitness trainieren - 4 in 1 Sammelband: Lauftraining | Neuroathletik für Anfänger | Marathon laufen | Rope SkippingFabian Wechold9h 23m$29 · $0.00
100 Gerichte unter 400 KalorienNaumann & Göbel Verlag3h 38m4.0 (143)$5 · $0.00