Length2h 32m
About this audiobook
النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة.
ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 24, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1النــوم.. خبايا وأسرار الحياة
6الفصل الثالث
2النــوم.. خبايا وأسرار الحياة
7الثلاثة أشهر الثانية (4 – 6): ويستمر خلالها ارتفاع مستوى هرمون البروجيستيرون ولكن بصورة أبطأ، ويمكن تلخيص التأثيرات بالتالي:
3مقدمة :
8الفصل الرابع
4الفصل الأول
9الفصل الخامس
5الفصل الثاني
10الفهرس
القانون في الطبابن سينا13h 34m4.4 (2.4K)$11 · $0.00
الفيروساتدوروثي إتش كروفورد4h 57m4.1 (424)$7 · $0.00
ابدأ بالأهم ولو كان صعباًبرايان تريسي2h 35m4.0 (15.7K)$6 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m3.9 (3.4K)$7 · $0.00
إلى ماذا أنت جائعديباك شوبرا8h 23m3.9 (4.2K)$15 · $0.00
العاشقمارجريت دوارس2h 52m3.8 (210.9K)$3 · $0.00
الموسيقىيوكيو ميشيما5h 32m3.7 (2.6K)$7 · $0.00
القانون في الطبابن سينا12h 47m4.3 (2.2K)$11 · $0.00
You may also like
معالم التحليل النفسيسيجموند فرويد3h 10m4.0 (1.7K)$4 · $0.00
ملخص كتاب أفكار ومشاعرماثيو ماكاي52m4.1 (1.9K)$7 · $0.00
ملخص كتاب فلتأكل ذاك الضفدعبرايان تريسي16m4.2 (15.6K)$7 · $0.00
عقلي وعقلكسلامة موسى6h 58m3.6 (1.1K)$7 · $0.00
ملخص كتاب احتياجاته واحتياجاتهاويلارد إف هارلي26m4.2 (35.4K)$7 · $0.00
ملخص كتاب قوة عقلك الباطنجوزيف ميرفي21m4.1 (97.1K)$7 · $0.00
موسوعة تفسير الأحلامميلر15h 30m4.0 (1.3K)$3 · $0.00
استيقظ وعشدوروثيا براند5h 3m4.0 (3.8K)$16 · $0.00
العقل الباطنسلامة موسى5h 15m3.5 (363)$3 · $0.00
أحلام فترة النقاهة - الجزء الأولنجيب محفوظ3h 47m3.5 (1.7K)$6 · $0.00
دراسات علميةمحمد شريف58m$3 · $0.00
اضطراب تعدد الشخصياتد. بوريس سيديس8h 53m$20 · $0.00
الأحلام المزعجةمتري أمين2h 3m$4 · $0.00
العقل الباطنسلامة موسى3h 41m3.5 (365)$4 · $0.00
النوم والأرقأحمد فؤاد اللأهوانى2h 15m3.1 (20)$3 · $0.00
تاريخ البيمارستانات في الإسلامأحمد عيسى29m3.7 (22)$11 · $0.00
شخص في عقلي لا أعرفهدلي الصغير2h 16m2.7 (40)$15 · $0.00
الأحلام الجليةشارلي مورلي5h 32m4.1 (17)$11
دراسات سيكولوجيةسلامة موسى3h3.3 (258)$3 · $0.00
القلقد. أبو مدين الشافعي2h 51m$4 · $0.00