Length1h 24m
About this audiobook
الكرش ليس صديقا أو على الأقل "صديق ضار" وهذا الكتاب يقدم لك معلومات طبية قيمة بأسلوب مبسط سهل الفهم بالنسبة للقارئ العادي، ويشرح لك أضرار السمنة والكرش كذلك يوضح طرق الوقاية منهما وتتركز حول تغيير العادات الغذائية وممارسة الرياضة.
والكرش هو نوع من أنواع السمنة الناتجة عن تركز الدهون في البطن، وهو ينتج عن حدوث تضخم في حجم الخلايا الدهنية على البطن، نتيجة لتركز الدهون في هذه المنطقة، وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام ويحدث نتيجة الإسراف في تناول الطعام والشراب بشكل زائد على حاجة الجسم.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 11, 2024
LanguageArabic
Table of contents
1Introduction
5الدهون
2مقدمة
6حافظ علي وزنك تكسب حياتك
3الكرش والسمنة
7رياضة المنزل
4الطريق إلى الرشاقة
8الرجيم الغذائي.. كيف أبدأ؟
More from غادة سعيد
الإتيكيتغادة سعيد3h 1m$4 · $0.00
التغذية السليمة..غادة سعيد2h 43m$3 · $0.00
صناعات منزلية مُربحةغادة سعيد3h 53m$4 · $0.00
نصائح منزلية وخبرات نسائيةغادة سعيد1h 2m$4 · $0.00
الحلويات المُبهرة.. للزوجة الماهرةغادة سعيد3h 38m$4 · $0.00
القانون في الطبابن سينا13h 34m4.4 (2.4K)$11 · $0.00
الفيروساتدوروثي إتش كروفورد4h 57m4.1 (424)$7 · $0.00
ابدأ بالأهم ولو كان صعباًبرايان تريسي2h 35m4.0 (15.7K)$6 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m3.9 (3.4K)$7 · $0.00
إلى ماذا أنت جائعديباك شوبرا8h 23m3.9 (4.2K)$15 · $0.00
العاشقمارجريت دوارس2h 52m3.8 (210.9K)$3 · $0.00
الموسيقىيوكيو ميشيما5h 32m3.7 (2.6K)$7 · $0.00
القانون في الطبابن سينا12h 47m4.3 (2.2K)$11 · $0.00
You may also like
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناسديل كارنيجي8h 56m4.3 (39.3K)$17 · $0.00
تشريح القلقإلن فورا11h 44m4.0 (5K)$20 · $0.00
قواعد الدماغجون مدينه10h 50m4.2 (1.3K)$17 · $0.00
القانون رقم 50روبرت غرين10h 43m4.2 (20.3K)$17 · $0.00
تحية الى الذات: تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطةميل روبنز9h 17m4.2 (69.4K)$17 · $0.00
لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟جولي سميث9h 23m4.4 (144.8K)$17 · $0.00
معادلة السعادة (إذا كنت قانعًا + حرًا ) = فأنت تملك الدنيانيل باسريشا6h 17m4.0 (21.7K)$11 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين29h 58m4.4 (21K)$17 · $0.00
روضة المحبين ونزهة المشتاقينابن قيم الجوزية20h 9m4.3 (1.7K)$18 · $0.00
القوة الناعمة - وسيلة النجاح في السياسة الدوليةجوزيف س. ناي - ترجمة: د. محمد توفيق البجيرمي7h 28m4.0 (2.2K)$11 · $0.00
التوكيدات - التطور المهني - باللهجة السعودية للرجالإنجي السعدي, سارة رفعت1h 49m$17 · $0.00
خوف طبيعيحلا الحميدان22m3.8 (191)$17 · $0.00
أهم 150 رساله للأمل و التفاؤلشريف شحاتة35m$17 · $0.00
التوكيدات - التطور المهني - باللهجة السعودية للنساءإنجي السعدي, سارة رفعت1h 48m$17 · $0.00
حياة مش على مقاسيجنة عادل24m4.1 (41)$17 · $0.00
غيمةرنا جبران, إيمان علي39m3.6 (25)$17 · $0.00
دواماتحلا الحميدان32m4.1 (36)$17 · $0.00
حسابات مختلفةحلا الحميدان26m3.9 (29)$17 · $0.00
التوكيدات - العلاقات الصحية - باللهجة السعودية للنساءإنجي السعدي, سارة رفعت1h 40m$17 · $0.00
صوت في دماغيجنة عادل23m4.0 (42)$17 · $0.00